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Salud + Bienestar

Como meditar: Guía de meditación para principiantes

Durante los últimos años, la meditacion se ha hecho mainstream. Hay muchos estudios sobre sus beneficios, puedes encontrar videos de meditación en todo YouTube, y hay múltiples aplicaciones dedicadas a como meditar. Aún así a lo largo de mis años como practicante (y ahora maestro) de meditación he sido testigo de todo tipo de resistencia …

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Cómo meditar fácil (y sin dormirte)

¡Hooooola amigos! Bienvenidos a la nueva sección del Blog: Jueves de Preguntas y Respuestas! En donde contestaré algunas de las preguntas que ustedes me hacen a través de facebook, instagram o twitter. La pregunta de hoy me la hizo mi querida amiga @carolinavarmar a través de Instagram, y ella dice: Caro, qué buena pregunta! Muchas …