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Entrevistas Wellness

Por qué envejecemos (y cómo hacer que pare!) con Tonantzin Calderón

Amigos, El otro día paso lo que tanto temía.  Sonó mi despertador, y como cualquier otro día, me levanté y me fui directo al baño a lavarme la cara y cepillarme los dientes. Pero oh señor, no era cualquier otro día. Me vi al espejo y ahí estaba. La primer arruga notable en mi mejilla. …

Entrevistas Wellness

Ayuno intermitente: Qué es y por qué deberías hacerlo, feat. Gabriela Alarcón

¡Hola amigos! OMG. Mañana empieza octubre. Eso significa dos cosas.  #1: Que entre hoy y mañana veremos este meme por todos lados: ¡Despierta, amigo de Green Day! 😆 Y #2: Que el otoño oficialmente ya llegó al hemisferio norte del planeta. Desde hace algún tiempo he estado investigando acerca de los ciclos naturales que suceden …

Estilo de Vida Recomendaciones Personales Wellness

20 maneras de comer más sano sin hacer dieta: Parte 2

¡Hola de nuevo! Gracias a todos por sus mensajes tan lindos sobre la primera parte de este blog, me siento muy feliz de leerlos siempre! Antes de platicarte los últimos 10 consejos para comer más saludable sin hacer dieta quiero que te tomes un momento para hacer un escaneo corporal y detectes cómo te sientes …

Estilo de Vida Recomendaciones Personales Wellness

20 maneras de comer más sano sin hacer dieta: Parte 1

Quieres comer más sano y no quieres hacer dieta. Te entiendo. Es más, ¡te apoyo! Un estilo de vida saludable no se trata de seguir una dieta extrema o de no disfrutar la comida. PEQUEÑOS PASOS PARA COMER MÁS SALUDABLE PUEDEN AYUDARTE A TENER GRANDES RESULTADOS CON EL TIEMPO. He estado en la industria del …

Recomendaciones Personales Wellness

3 secretos para hacer de tu salud una prioridad

Hola amigos! Cómo están? Yo suuuuper feliz porque estamos estrenando temporada!  via GIPHY Nuevos episodios. Nuevos temas. Nuevos invitados. Espera muchas risas, muchas sorpresas y uno que otro regalito 🎁 Hoy quiero dedicar este episodio a ti, mi querido amigo, que eres la razón por la que hago estos podcast y escribo los blogs (yes …

Desarrollo Personal Espiritualidad Estilo de Vida Wellness

Cuerpo, Mente & Espíritu: Cómo tener un estilo de vida en balance

Si alguna vez has pensado… “Quiero meditar pero no sé por donde empezar. Lo intento y no me concentro. ¿Será que no es para mí?” “Me encanta la vibra tan padre que tiene Tato… ¿cómo le hará para estar tan feliz y sonriente?» “Quiero comer mejor pero entre tantas dietas y documentales de Netflix ya …

Estilo de Vida Wellness

¿Es seguro comer verduras frescas durante la cuarentena?

En mi casa sucedió lo impensable. Cuando la señora que nos vende las frutas y verduras en el mercado local nos dijo hace unos meses que podría mandarnos nuestro pedido a domicilio mi cara fue de: via GIPHY Pero la cara de Hugo fue de… via GIPHY Para mi, todo siempre se resume a practicidad …

Entrevistas Wellness

Cómo tener un sistema inmune fuerte (ahora y siempre) con Lorena Oropeza

Pasa algo curioso. Estos últimos días la única razón por la que he salido de mi casa ha sido para que Bruley (el pequeño pug 🐶 que Hugo y yo adoptamos hace unas semanas) haga sus necesidades fisiológicas 💩 ¿Y te digo algo? Me da miedo. Cuando me cruzo con alguna otra persona me alejo …