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Salud + Bienestar

Tu cerebro y la fuerza de voluntad

¿Cuál es la relación de tu cerebro y la fuerza de voluntad? Hay tantas cosas que influyen cómo nos sentimos, incluyendo factores externos estresantes sobre los que no tenemos control como: el clima, la actualidad del mundo, un jefe de malas… Y si internalizamos o nos tomamos esas cosas personales (que la mayoría de nosotros lo …

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Salud + Bienestar

¿Necesito tomar vitaminas?

«¿En serio necesito tomar vitaminas?» es algo que me preguntan muy seguido. Para aquellos de ustedes que están familiarizados con mi trabajo, sabrán que soy un gran fan de obtener la mayor cantidad de nutrientes posible de nuestra comida. Desafortunadamente, esto se está volviendo cada vez más difícil por diferentes razones. Aquí hay algunas: Degradación …

20 maneras de comer saludable parte 2
Salud + Bienestar

20 maneras de comer saludable sin hacer dieta: Parte 2

Gracias a todos por sus mensajes tan lindos sobre la primera parte de este blog «20 maneras de comer saludable sin hacer dieta», me siento muy feliz de leerlos siempre! Antes de platicarte los últimos 10 consejos para comer más saludable sin hacer dieta quiero que te tomes un momento para hacer un escaneo corporal …