Holistika Wellness
Negocios + emprendimiento

¿Qué es Holistika Wellness? Respondiendo sus FAQ

Descubre cómo puedes tener un negocio y una vida Holistika. Estos últimos meses han sido una locura. He estado más tiempo frente a la computadora de lo que quisiera aceptar.Mi taza de café diaria se ha multiplicado misteriosamente en dos tazas al día (o tal vez 2 y 1/2).Mi nivel de tolerancia a la frustración …

receta de avena

Receta de avena con semillas de hemp y chía (sin cocinar)

Esta deliciosa receta de avena con semillas de hemp y chía sin cocinar que se prepara por la noche se convertirá en un básico en tu cocina saludable. ¡Yo estoy obsesionado! Preparar avena durante la noche es tan simple como poner leche vegetal sobre algunos ingredientes. Comer sano no es más fácil que esto. Conocí …

envejecimiento
Salud + Bienestar

Envejecimiento: qué es realmente (y cómo hacer que pare!)

Si alguna vez te has preguntando qué es realmente el envejecimiento (y cómo hacer que pare!), sigue leyendo. El otro día paso lo que tanto temía.  Sonó mi despertador, y como cualquier otro día, me levanté y me fui directo al baño a lavarme la cara y cepillarme los dientes. Pero oh señor, no era …

Salud + Bienestar

Ayuno intermitente: Qué es y por qué hacerlo

¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Quién lo puede hacer? ¿Cuál es la manera correcta de hacerlo? ¿Por qué en otoño es un buen momento para hacerlo? ¡Hola amigos! OMG. Mañana empieza octubre. Eso significa dos cosas.  #1: Entre hoy y mañana veremos este meme por todos lados: ¡Despierta, amigo de Green Day! 😆 Y #2: …

como encontrar un mentor
Negocios + emprendimiento

Cómo encontrar a un mentor: 7 pasos para conseguirlo

«¿Cómo puedo encontrar un mentor que me ayude a seguir adelante, especialmente cuando todos están tan ocupados estos días?» Esta pregunta la he escuchado mucho desde hace bastante tiempo. Honestamente, me sorprendió que esta pregunta sobre la mentoría se hiciera con tanta frecuencia. Probablemente se deba a que tengo una opinión ligeramente diferente sobre el …

20 maneras de comer saludable parte 2
Salud + Bienestar

20 maneras de comer saludable sin hacer dieta: Parte 2

Gracias a todos por sus mensajes tan lindos sobre la primera parte de este blog «20 maneras de comer saludable sin hacer dieta», me siento muy feliz de leerlos siempre! Antes de platicarte los últimos 10 consejos para comer más saludable sin hacer dieta quiero que te tomes un momento para hacer un escaneo corporal …

comer sano sin dieta Tato Diaz
Salud + Bienestar

20 maneras de comer saludable sin hacer dieta: Parte 1

Quieres comer saludable y no quieres hacer dieta. Te entiendo. Es más, ¡te apoyo! Un estilo de vida saludable no se trata de seguir una dieta extrema o de no disfrutar la comida. PEQUEÑOS PASOS PARA COMER MÁS SALUDABLE SIN DIETA PUEDEN AYUDARTE A TENER GRANDES RESULTADOS CON EL TIEMPO. He estado en la industria …

Salud + Bienestar

3 secretos para hacer de tu salud una prioridad

Descubre mis 3 secretos para hacer de mi salud una prioridad y cómo pasé de de desayunar un café y un cigarro a un bowl de avena con super foods. Hola amigos! Cómo están? Yo suuuuper feliz porque estamos estrenando temporada!  via GIPHY Nuevos episodios. Temas inéditos. Invitados sorpresa. Espera muchas risas, muchas sorpresas y …

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Cuerpo, Mente & Espíritu: Cómo tener un estilo de vida en balance

Si alguna vez has pensado… “Quiero meditar pero no sé por donde empezar. Lo intento y no me concentro. ¿Será que no es para mí?” “Me encanta la vibra tan padre que tiene Tato… ¿cómo le hará para estar tan feliz y sonriente?» “Quiero comer mejor pero entre tantas dietas y documentales de Netflix ya …