Si alguna vez has pensado que toda la vida he sido una persona saludable y crecí en un ambiente donde los buenos hábitos de salud eran comunes… piensa de nuevo. Esta es la historia de cómo pasé de ser un niño enfermizo a Health Coach. Hace 8 años casi no comía verduras, tomaba refresco diario, …
Meditar tiene beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales. Aquí hay 5 beneficios de tener una práctica de meditación que ni te imaginas! 1. La meditación calma tu sistema nervioso Numerosos estudios demuestran los beneficios de la meditación para la salud física y mental. La meditación estimula y fortalece el nervio vago, el nervio más largo …
¿Quieres emprender pero tienes miedo? A veces escuchar la historia de alguien más nos ayuda a sobreponernos a ese miedo, así que ahí te va mi historia de cómo pasé de Godínez a Emprendedor y por qué renuncié al mundo corporativo. En este episodio de estreno platicaremos sobre por qué dejé una carrera prometedora en …
¿Alguna vez te ha pasado que te esfuerzas mucho –muchísimo- para lograr tus metas, y finalmente logras obtenerlas? Estoy seguro que sí 🙂 Ahora, ¿alguna vez te ha pasado que después de lograr esas metas que tanto querías te duermes en tus laureles y pasa una eternidad antes de ponerte una nueva meta? Aunque se …
Durante los últimos años, la meditacion se ha hecho mainstream. Hay muchos estudios sobre sus beneficios, puedes encontrar videos de meditación en todo YouTube, y hay múltiples aplicaciones dedicadas a como meditar. Aún así a lo largo de mis años como practicante (y ahora maestro) de meditación he sido testigo de todo tipo de resistencia …
A medida que nos acercamos al final de diciembre, quiero que choques esos cinco contigo mismo y te des dé un gran abrazo por el año nuevo que se avecina. 🙌 Lo más probable es que hayas tenido que afrontar algunos desafíos bastante importantes. Quizás tú… Experimentaste pérdidas financieras y no alcanzaste tus objetivos de ingresos Tuviste que cancelar …
Cuando se trata de comenzar algo nuevo o hacer lo que amas, puede ser fácil dejarlo por muchas razones aparentemente buenas. El trabajo te exige (aún más) enfoque, la familia pide nuestra atención. O así como ahora… estamos en medio de una pandemia. Pero en realidad esas son las razones exactas por las que deberíamos hacer …
Descubre cómo puedes tener un negocio y una vida Holistika. Estos últimos meses han sido una locura. He estado más tiempo frente a la computadora de lo que quisiera aceptar.Mi taza de café diaria se ha multiplicado misteriosamente en dos tazas al día (o tal vez 2 y 1/2).Mi nivel de tolerancia a la frustración …
Esta deliciosa receta de avena con semillas de hemp y chía sin cocinar que se prepara por la noche se convertirá en un básico en tu cocina saludable. ¡Yo estoy obsesionado! Preparar avena durante la noche es tan simple como poner leche vegetal sobre algunos ingredientes. Comer sano no es más fácil que esto. Conocí …
Si alguna vez te has preguntando qué es realmente el envejecimiento (y cómo hacer que pare!), sigue leyendo. El otro día paso lo que tanto temía. Sonó mi despertador, y como cualquier otro día, me levanté y me fui directo al baño a lavarme la cara y cepillarme los dientes. Pero oh señor, no era …
