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Salud + Bienestar

¿Por qué me hice instructor de Dance Fitness?

Si me sigues en Instagram, probablemente viste que hace unos días subí unas historias en dónde revelé mi más reciente proyecto – me certifiqué como instructor de SHiNE Dance Fitness ™! Pero antes de entrar a los detalles, quiero contarte de dónde surgió la idea, qué me motivo y qué fue lo que CASI me …

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Salud + Bienestar

La única pregunta que te ayudará a retomar tus buenos hábitos

¡Ayuda! ¡Me fui como hilo de media! Iba bien con mis buenos hábitos, pero luego algo pasó… y parecería imposible volver a retomarlos! A todos nos ha pasado. A mi también 😉 Un concepto contra-intuitivo que enseño en mi programa de nutrición en línea es que en algún momento, todos “pecaremos”. Cuando finalmente tengamos éxito …

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Desarrollo Personal + Diseño de vida

7 razones por las que necesitas ser un gran soñador

Ser un gran soñador no significa que andes con la cabeza en las nubes. Significa que estás buscando un propósito para tu vida y significa que te estás sintiendo satisfecho en el proceso. Las personas que adquieren el hábito de soñar en grande lograrán esos objetivos porque tienen la mentalidad adecuada. Necesitas mirar la vida …

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Desarrollo Personal + Diseño de vida

6 razones por las que no tienes sueños tan grandes

Sueños … todos los tenemos. O eso decimos todos. A menudo mantenemos nuestros sueños en bajo perfil porque no queremos decepcionarnos. Los limitamos. Nos reprimimos. Y nos conformamos con menos. ¿Cuál es tu sueño? Y lo que es más importante, ¿es lo suficientemente grande? Sueños pequeños La mayoría de la gente sueña demasiado pequeño. La …

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Salud + Bienestar

¿Necesito tomar vitaminas?

«¿En serio necesito tomar vitaminas?» es algo que me preguntan muy seguido. Para aquellos de ustedes que están familiarizados con mi trabajo, sabrán que soy un gran fan de obtener la mayor cantidad de nutrientes posible de nuestra comida. Desafortunadamente, esto se está volviendo cada vez más difícil por diferentes razones. Aquí hay algunas: Degradación …

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Desarrollo Personal + Diseño de vida

Siempre hay tiempo para las cosas correctas

Estas últimas semanas han sido nada menos que emocionantes. Con mucha frecuencia miramos nuestros días y pensamos para nosotros mismos que no tenemos tiempo, o que no hay suficientes horas en el día. Cuando realmente en lo que debemos enfocarnos es en cómo pasamos esas horas. De algo estoy seguro: Siempre hay tiempo suficiente para …

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Salud + Bienestar

De niño enfermizo a Health Coach: Mi historia de salud

Si alguna vez has pensado que toda la vida he sido una persona saludable y crecí en un ambiente donde los buenos hábitos de salud eran comunes… piensa de nuevo. Esta es la historia de cómo pasé de ser un niño enfermizo a Health Coach. Hace 8 años casi no comía verduras, tomaba refresco diario, …

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Salud + Bienestar

5 beneficios de la meditación que no te imaginas

Meditar tiene beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales. Aquí hay 5 beneficios de tener una práctica de meditación que ni te imaginas! 1. La meditación calma tu sistema nervioso Numerosos estudios demuestran los beneficios de la meditación para la salud física y mental. La meditación estimula y fortalece el nervio vago, el nervio más largo …

de Godinez a emprendedor
Negocios + emprendimiento

De Godínez a Emprendedor: ¿vale la pena?

¿Quieres emprender pero tienes miedo? A veces escuchar la historia de alguien más nos ayuda a sobreponernos a ese miedo, así que ahí te va mi historia de cómo pasé de Godínez a Emprendedor y por qué renuncié al mundo corporativo. En este episodio de estreno platicaremos sobre por qué dejé una carrera prometedora en …