Lo tienes todo. ¿Y si este año en lugar de hacernos propósitos de año nuevo, agradecemos todo lo que nos dio el año pasado? Hace unas semanas le detectaron cancer a una persona muy cercana a mi, y me ha hecho reflexionar de lo afortunados que somos aquellos que gozamos de buena salud. A veces …
Si me sigues en Instagram, probablemente viste que hace unos días subí unas historias en dónde revelé mi más reciente proyecto – me certifiqué como instructor de SHiNE Dance Fitness ™! Pero antes de entrar a los detalles, quiero contarte de dónde surgió la idea, qué me motivo y qué fue lo que CASI me …
¡Ayuda! ¡Me fui como hilo de media! Iba bien con mis buenos hábitos, pero luego algo pasó… y parecería imposible volver a retomarlos! A todos nos ha pasado. A mi también 😉 Un concepto contra-intuitivo que enseño en mi programa de nutrición en línea es que en algún momento, todos “pecaremos”. Cuando finalmente tengamos éxito …
Ser un gran soñador no significa que andes con la cabeza en las nubes. Significa que estás buscando un propósito para tu vida y significa que te estás sintiendo satisfecho en el proceso. Las personas que adquieren el hábito de soñar en grande lograrán esos objetivos porque tienen la mentalidad adecuada. Necesitas mirar la vida …
Sueños … todos los tenemos. O eso decimos todos. A menudo mantenemos nuestros sueños en bajo perfil porque no queremos decepcionarnos. Los limitamos. Nos reprimimos. Y nos conformamos con menos. ¿Cuál es tu sueño? Y lo que es más importante, ¿es lo suficientemente grande? Sueños pequeños La mayoría de la gente sueña demasiado pequeño. La …
«¿En serio necesito tomar vitaminas?» es algo que me preguntan muy seguido. Para aquellos de ustedes que están familiarizados con mi trabajo, sabrán que soy un gran fan de obtener la mayor cantidad de nutrientes posible de nuestra comida. Desafortunadamente, esto se está volviendo cada vez más difícil por diferentes razones. Aquí hay algunas: Degradación …
Estas últimas semanas han sido nada menos que emocionantes. Con mucha frecuencia miramos nuestros días y pensamos para nosotros mismos que no tenemos tiempo, o que no hay suficientes horas en el día. Cuando realmente en lo que debemos enfocarnos es en cómo pasamos esas horas. De algo estoy seguro: Siempre hay tiempo suficiente para …
Te ha pasado que se te presenta una encrucijada y no sabes si debes irte a la segura o correr el riesgo? Definitivamente a mi sí. Y más de una vez. El mayor riesgo empresarial que he tenido fue cuando decidí dedicarme al full a mi negocio y no continuar con lo que prometía ser …
Si alguna vez has pensado que toda la vida he sido una persona saludable y crecí en un ambiente donde los buenos hábitos de salud eran comunes… piensa de nuevo. Esta es la historia de cómo pasé de ser un niño enfermizo a Health Coach. Hace 8 años casi no comía verduras, tomaba refresco diario, …
Meditar tiene beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales. Aquí hay 5 beneficios de tener una práctica de meditación que ni te imaginas! 1. La meditación calma tu sistema nervioso Numerosos estudios demuestran los beneficios de la meditación para la salud física y mental. La meditación estimula y fortalece el nervio vago, el nervio más largo …
