Mi rutina matutina (y cómo crear la tuya!)

¿Qué haces cuando te despiertas? Déjame adivinar. 

Apagas tu despertador.
Revisas las notificaciones de tu celular.
Contestas mensajes y checas las redes sociales.
Tal vez prendes la TV para ver las noticias.
Te bañas, desayunas algo rápido y te vas a trabajar.

¿Le atiné?

Esta es la rutina de más del 80% de las personas, y créeme, eso es justo lo que está drenándote y haciendo que tu día sea agotadamente pesado. ¿Cómo lo sé? Porque yo estuve ahí. Esa fue mi rutina por la mañana por mucho tiempo.

Hoy mi día comienza muy diferente y es la razón #1 de que mi vida haya dado un giro de 180 grados en los últimos años. En el podcast de hoy te compartiré paso-a-paso mi rutina matutina y el por qué de cada uno de esos pasos. También conocerás…

  • Cómo crear una rutina matutina (y por qué deberías tenerla!),
  • Por qué sigues fracasando en incorporar nuevos hábitos,
  • Cuál es el enfoque en el que debes centrarte para empezar tu mañana,
  • El error más grande que la mayoría de las personas comete al comenzar su día,
  • Y mucho más!

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Como diría mi amiga Andrea Equihua, el conocimiento no es poder. El conocimiento aplicado es poder. Así que una vez que hayas escuchado este episodio ve a los comentarios abajo y escríbeme cuál fue tu mayor aprendizaje —y mas importante, cómo piensas ponerlo en acción.

No necesitas ocupar miles de horas de tu día para tener una ritual personal por la mañana. Lo único que necesitas es el deseo de comenzar diferente tu día y seguir los sencillos consejos que te comparto en el podcast.

En verdad espero que te ayuden.

Con mucho cariño,

PD. Si piensas integrar la meditación a tu rutina matutina te recomiendo que te unas a mi reto de meditación de 5 días, ahí encontrarás la meditación perfecta para comenzar tu día. El reto inicia el lunes 7 de octubre. Inscríbete aquí.

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