Creando un nivel de vibración saludable

Las cosas aquí, en mi pequeña esquina del mundo en la Ciudad de México, han estado raras y extrañamente silenciosas.

Yo sé que no es el caso en todo el mundo, y sin importar de qué manera esta situación mundial fuera de serie te esté afectando, quiero que sepas que pienso en ti y te mando amor, sanción y muchas bendiciones.

Nosotros habíamos planeado salir en estas fechas a Acapulco con unos muy queridos amigos nuestros, pero dada la situación decidimos mejor posponer el viaje y quedarnos en casa. #QuedateEnCasa

Estoy seguro que has recibido un montón de correos que abordan el impacto generalizado del nuevo coronavirus (COVID-19). Mi objetivo en tatodiaz.com es que siempre tengas un espacio para tu amor y cuidado propio, tu expansión y, por supuesto, tu felicidad, sin importar las circunstancias.

Nuestra sociedad está experimentando una intensa transformación en este momento. Hay mucho que procesar tanto a nivel personal como colectivo. Como en todas las transformaciones habrá periodos de incertidumbre, desafíos imprevistos y miedo. Sin embargo, creo que podemos navegar esta transformación sabiamente elevando nuestra vibración, manteniéndonos con los pies en la tierra y confiando en nuestro viaje y en el del mundo. He estado compartiendo contenido valioso para estos días en Instagram para que puedas acceder a él en cualquier momento. Espero que te ayude.

Aquí hay algunas otras sugerencias que personalmente he estado haciendo para mantenerme centrado y elevar mi nivel de vibración:

  • Meditar diariamente, preferentemente al despertar
  • Evitar ver noticias 24/7 (mantente informado pero no abrumado)
  • Tener una rutina diaria, aún estando todo el día en casa
  • Permitir que las emociones salgan a la superficie y sentirlas, incluso las que dan miedo
  • Limitar el tiempo en las redes sociales
  • Bajar el ritmo y centrar el cuerpo a través de alimentos nutritivos
  • Aprovechando la naturaleza. Ella continúa a pesar de todo lo que sucede y proporciona un espacio para sentirse normal
  • Practicando la gratitud, incluso en los momentos más pequeños
  • Conectando con mis seres queridos: prefiero el FaceTime al teléfono o al correo electrónico
  • Cultivando mi relación de pareja
  • Retomando mi nueva habilidad de cocinar comida vegana/vegetariana
  • Leyendo el libro que empecé desde septiembre pero que “por falta de tiempo” no he acabado
  • Aprendiendo nuevas habilidades a través de un curso online (que también compre hace años y no había empezado)

Estas son cosas que estoy haciendo para estimular mi propio sistema inmunológico:

  • Probióticos
  • Vitamina C
  • N-acetil L-cisteína (NAC)
  • Zinc
  • Vitamina D
  • Aceites esenciales (canela, naranja + eucalipto) en un difusor
  • Una taza diaria que combina jugo de limón, jengibre y pimienta de cayena
  • Mucha agua
  • Tiempo en el sol
  • Respirando aire fresco y limpio

Suplementos nutricionales que estoy tomando:

  • Cellsentials: Multivitamínico general, incluye Vitamina A, B, D, E, Zinc
  • Proflavanol C100: Combina Vitamina C basada en ascorbatos (no ácido ascorbico) y extracto de semilla de uva
  • Probiotic: 12 billones de probioticos que ayudan a regenerar la microbiota — El 80% del sistema inmune se encuentra en los intestinos
  • Biomega: El omega 3 es un importante modulador del sistema inmune.

Puedes comprar cualquiera de estos en mi tienda online, y los puse todos con un 10% de descuento para que sean más accesibles en este momento.

Ha habido muchas personas que me han buscado como una especie de guía y realmente lo aprecio. Si tu eres una de ellas quiero decirte que estoy completa y totalmente comprometido contigo, tu salud y tu vida.

No puedo decirte cuándo terminará esto o cómo se desarrollará, pero sí sé que cuanto más podamos conectar con nuestro cuerpo, nuestra respiración y nuestra intuición, será cada vez más fácil para todos nosotros. Mantente inspirado, nutre tus células y mueve tu cuerpo. Por ahora recuerda que todos estamos interconectados, vivimos en este planeta juntos, y podemos unirnos como comunidad para apoyarnos mutuamente, incluso con distanciamiento social. Hay cosas buenas que suceden todos los días y es importante fijarse en ellas.

Te mando mucho amor y luz dorada sanadora,

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