C贸mo eliminar tu adicci贸n a facebook 馃摫

Hoy quiero platicarte algo que me pas贸 la semana pasada.

Estaba ech谩ndole un vistazo r谩pido a mi Instagram (o sea, llevaba como 15 minutos pegado a mi tel茅fono) y me top茅 con una frase que dec铆a:

“Querido Instagram y Facebook, nunca voy a activar las notificaciones. Gracias.”

Me llamo tanto la atenci贸n que le铆 el post聽completo, y cr茅eme, mi cabeza explot贸.

Por fin entend铆 por qu茅 despu茅s de todos los intentos que hice por dejar de ver por horas las redes sociales nunca lo lograba. Y al igual que t煤 he intentado -casi- todo.

Borrar las redes que no uso tan seguido.
Bajar apps que bloqueaban mis redes a cierta hora.
Bajar otras que med铆an el tiempo que pasaba en cada app.
Hasta me promet铆 a mi mismo que s贸lo las revisar铆a una vez al d铆a.

Nunca lo consegu铆. De una u otra forma regresaba a mis viejos h谩bitos y pasaba horas pegado al celular.

“Es que de eso vivo.” “Las ocup贸 para mi negocio” “S贸lo quiero distraerme un rato, ya trabaj茅 mucho, me lo merezco” son algunas de las excusas que yo mismo me daba para ver mi celular cada que una notificaci贸n aparec铆a en la pantalla. Porque si algo me causaba mucho estr茅s era ver esos globitos rojos en la esquina de la app anunciando que ten铆a algo pendiente por revisar.Y si t煤 tambi茅n tienes algo de obsesivo-compulsivo sabr谩s a lo que me refiero.

Pero seamos sinceros. La parte productiva de nuestro tiempo en las redes sociales es una m铆nima parte de todo el tiempo que les invertimos. Pasamos m谩s tiempo en el聽scroll hole, ese hoyo negro interminable de estar deslizando el dedo hacia arriba viendo todo y nada a la vez, que en lo que realmente nos interesa o necesitamos.

Por eso decid铆 que era momento de parar.

Fue entonces que despu茅s de leer esa frase tom茅 la decisi贸n. Me met铆 a la Configuraci贸n de mi iPhone, busqu茅 la secci贸n de Notificaciones y desactiv茅 todas. Una por una.

Sonidos. Globos. Tiras. Previsualizaciones en la pantalla bloqueada. Todo.

驴Y sabes que es lo mejor? Que desde que desactiv茅 las notificaciones el mundo no se ha puesto de cabeza. No ha pasado nada grave por no contestar ese comentario en facebook o revisar qui茅n le ha dado like a mi foto en Instagram. Pero lo que s铆 ha sucedido es que me he sentido s煤per liberado, siento como que me quite un grillete que me ataba un no-s茅-qu茅.

Las personas con un prop贸sito de vida no tienen tiempo de darse un break. T煤 y yo tenemos sue帽os que perseguir, metas que alcanzar, promesas que cumplir, vidas que vivir. No necesitamos un sonido o una vibraci贸n cada vez que una persona piense que merece nuestra atenci贸n.

Hoy m谩s que nunca tenemos que decidir conscientemente a qu茅 o a qui茅n le regalamos nuestro tiempo.聽 Por eso en este momento quiero decirte GRACIAS por regalarme este momento a solas conmigo. Te prometo que cada vez que pasemos momentos juntos como este ser谩 siempre con el af谩n de ayudarte a ser una mejor versi贸n de ti mismo.

SOLO PARA TI:

Esta 煤ltima semana ha sido tan liberadora para m铆 que no puedo esperar a que me platiques c贸mo es tu vida cuando empieces a aplicar esto si tambi茅n decides hacerlo. Escr铆beme en los comentarios 隆YO ME UNO! si piensas decir #ByeByeNotificaciones !

Comentarios

  1. Ma.veronica Rodr铆guez

    Muy bns noches Tato,me dio mucho gusto conocerte,que creativo ,inteligente e intelectual eres,puedo sentir tu esp铆ritu humilde. Muchas gracias por compartir tu sabidur铆a.

    1. Autor de la
      Entrada

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