¿No quieres hacer yoga sola? Haz esto para que alguien te acompañe.

¡Hola amigos! ¿Cómo están?

Yo hoy desperté muy feliz. En paz creo que describiría mejor ese sentimiento que tuve al saltar de mi cama por la mañana. Y estoy seguro que no es por mi, sino por la clase de yoga tan maravillosa que tuve ayer con mi maestra yogui Elvia.

Desde que llegamos a nuestro nuevo hogar, Hugo y yo estuvimos buscando donde podíamos retomar nuestra práctica de yoga que habíamos dejado tan olvidada en los últimos meses. 

Y ahí va lo chistoso de la historia de cómo encontré a nuestra maestra yogui Elvia: estaba un día afuera de la verdulería esperando a que Hugo comprara las frutas que usamos para nuestros jugos verdes, cuando de repente veo una cartulina rosa fosforescente que decía:

Clases de yoga, zumba y pilates. ¡Actívate ya!

OMG. ¡Justo lo que queríamos! Decidimos marcar al número que venía en ese letrero y una semana después ya estábamos en nuestro mat de yoga tomando la clase. ¿Lo mejor? Que literamente está a dos cuadras de nuestra casa.

Pero esto no siempre fue así de fácil.

Hubo un tiempo en que a Hugo para nada le emocionaba la idea de hacer yoga. Al principio iba yo solo a tomar clases de yoga al Centro Budista de la Ciudad de México, y aunque haces buenos amigos ahí, siempre tienes la ilusión de que alguien de tu circulo cercano (pareja, familia, amigos) te acompañe.

Por eso hoy te voy a compartir algunos consejos sobre cómo hacer que una persona que quieres haga yoga contigo. ¿Estás lista?

Consejo #1: No lo obligues a hacer yoga.

¿QUÉ? No tiene sentido lo que estás diciendo Tato.

Ya sé, ya sé. Esto puede sonar un poco contradictorio, pero déjame explicarte. Aunque muchas de las cosas que hacemos hoy en día las hacemos gracias a que alguien más nos introdujo a esa actividad (ir al gimnasio, correr, hasta irte de fiesta!) la realidad es que a nadie nos gusta sentirnos obligados a hacer algo que no queremos.

Como dice Odín Dupeyron: “Nadie tiene qué — nada. Todos optamos por hacer algo.”

La mejor forma de lograr que alguien le interese lo que estás haciendo es que vean que lo haces por ti, y por nadie más. Cuando esa persona vea que lo que haces te ayuda, te sientes mejor y hasta tu semblante cambia, créeme. Les va a interesar.

Consejo #2: Dile que te acompañe a una clase de prueba.

Muchos de los lugares donde imparten yoga tienen la opción de dar clases muestra a personas que les da curiosidad saber si el yoga podría ser para ellos. Si donde tu tomas yoga no dice abiertamente que existe esta opción te recomiendo que te acerques y le preguntes a tu maestra/maestro si la siguiente clase puedes llevar a alguien, estoy seguro que te dirá que sí.

Es súper común que la gente no quiera tomar yoga por la percepción que tienen sobre el yoga, no por el yoga en sí. Y es que todo lo que vemos en las redes sociales relacionado con el yoga son mujeres súuuuuper Fit, con ropa súuuuuper cara, en lugares súuuuuper fancys.

Algunos otros tienen la creencia de que necesitan estar flacos, ser ultra flexibles o ser budistas o hinduistas. Pero eso no es yoga. Yoga simplemente es la práctica donde ejercitas cuerpo, espíritu y mente al mismo tiempo, a través de unir tu respiración con el movimiento de tu cuerpo.

Además puedes decirle que si ya hace algún otro deporte o va al gimansio, el yoga es un excelente complemento para él o ella. Solo es cosa de que tome una clase contigo y lo vea por sí mismo.

Consejo #3: Vayan juntos al Wanderlust 108.

No hay mejor forma de enseñarle a alguien que es verdaderamente el yoga que llevarlo al Wanderlust 108. ¿Qué es eso? Es el primer triatlón consciente en el mundo, que consta de correr/caminar 5 km, una clase de yoga con DJ en vivo, y una meditación guiada para terminar. ¿Apoco no es lo más cool del mundo?

Este evento se hace en más de 20 países ¿y que crees? ¡ahora mismo está aquí en México! El 20 de octubre se hará en la Ciudad de México y podrás enseñarle en vivo y a todo color lo que es el yoga junto a muchas, muchas otras personas haciendo lo mismo que ustedes. Además si le gustan las carreras y a ti no tanto, puede ser un excelente momento para que ambos prueben lo que le gusta al otro.

Si esto suena a algo que realmente quieres hacer te recomiendo que compres tus boletos ahora mismo, porque créeme, se van a acabar más rápido de lo que crees.

Compra tus boletos aquí.

(Top Secret: Si quieres tener un 15% de descuento puedes utilizar mi código de promoción TATODIAZAG al momento de comprar tus boletos —¡de nada!)

Obviamente Hugo y yo vamos a estar ahí, así que si vas ¡avísame! Me encantaría que nos echemos porras juntos durante los 5k, que pongamos nuestros tapetes de yoga juntos y al final nos vayamos a la zona de comida a platicar de la increíble experiencia que vivimos.

Aiñññ ya me emocioné de sólo imaginarlo!

SÓLO PARA TI

¿Cuál de estos consejos puedes aplicar ahora mismo? ¿Tienes algún otro consejo que te haya servido para motivar a alguien más a hacer yoga contigo? ¡Cuéntame en los comentarios! Yo personalmente respondo cada uno de ellos 😉

¿Te gustó lo que acabas de leer? Suscríbete a mi Lista VIP para que no te pierdas ninguno de mis próximos blogs. Te los enviaré directo a tu correo electrónico y además recibirás cosas que no comparto con nadie más —Suscríbete ahora!

Por una vida llena de experiencias maravillosas,

 

 

 


Wanderlust 108 es un día de campo para tu mente, cuerpo y alma. Con una carrera de 5 km, yoga y meditación, nuestro enfoque está en la comunidad, no en la competencia. No se puede superar eso. Usa el código TATODIAZAG para tener 15% de descuento.

Cómo meditar fácil (y sin dormirte)

¡Hooooola amigos!

Bienvenidos a la nueva sección del Blog: Jueves de Preguntas y Respuestas! En donde contestaré algunas de las preguntas que ustedes me hacen a través de facebook, instagram o twitter.

La pregunta de hoy me la hizo mi querida amiga @carolinavarmar a través de Instagram, y ella dice:

Caro, qué buena pregunta! Muchas personas intentan meditar y lo dejan luego luego porque creen que no sirven para eso. Pero qué crees: todos podemos meditar.

La verdadera razón de por qué la mayoría de la gente no lo hace es porque no sabe como hacerlo.

Así que el día de hoy hice algo especial para ti: un video explicando paso a paso cómo meditar!!!

Para ver el video y las 3 sencillas técnicas de meditación que yo hago dale click al siguiente video:

¿Qué te parecieron estos tips? Estoy seguro que harán más fácil que logres implementar el hábito de la meditación en tu vida: ¡a mi me sirvieron!

Estas son las dos playlist de meditación guiada de las que te hablé en el video:

Ahora me encantaría escucharte a ti.

¿Cuál es tu mayor reto al momento de meditar? ¿Cuál de estos tips crees que pueda ayudarte a solucionarlo? ¡Cuéntame en los comentarios!

Recuerda que tu eres suficiente. Y si, también eres suficiente para meditar como todo un gurú.

Ojalá pronto tengamos la oportunidad de reunirnos y meditar juntos (que algo me dice que así será)

Por tu nueva vida llena de meditación,

Lo que aprendí de vivir 2 meses en Bali – Parte Uno

¡Hola amigos de espíritu viajero!

Esta semana platicaremos tú y yo acerca de uno de nuestros tópicos favoritos: ¡los viajes!

Y es que justo se cumple un año de que Hugo y yo nos fuimos a vivir por más de 50 días a la hermosa, única y paradisíaca isla de Bali en Indonesia 🇮🇩 

Déjame platicarte cómo fue que salió la idea:

Cómo la mayoría de nuestros viajes largos a Asia, éste también fue idea de Hugo. Él sabía que yo tenía muchas ganas de ir a Bali desde que supe de su existencia, y aunque él ya había ido antes cuando vivía en China, decidió buscar vuelos para ir juntos.

¿Por qué dos meses? Simple. Porque creímos que era el tiempo que necesitábamos para conocer realmente la vida ahí. Sin prisas. Sin correr. Hacerlo tranquila y plácidamente.

Y la verdad es que fue gracias a mi negocio de network marketing que yo pude tomarme la libertad de irme de viaje por casi 2 meses. La posibilidad de ser dueño de tu tiempo (y de tu vida, básicamente) fue lo que nos facilitó la ida.

El trayecto a Bali desde la Ciudad de México fueron casi 30 horas. Así que si quieres ir algún día y le tienes miedo a los vuelos tan largos esta puede ser tu oportunidad para superarlo.

Una vez estando allá tres cosas me sorprendieron:

  1. Su economía.
  2. Su filosofía de vida.
  3. Sus paisajes tan exóticamente únicos.

Su economía.

La moneda que se usa en Bali es la Rupia Indonesia (1 dólar = 15,000 rupias aproximadamente) y para un mexicano como yo eso te causa un shock de primera instancia.

Te tardas un rato en acostumbrarte a que la comida te cueste 90,000 rupias sin que sientas que es mucho dinero. (90,000 rupias son aproximadamente 100 pesos).

Esta es la foto en la que por primera vez tuve un millón en mis manos. Y aunque eso equivalga a algo así como 100 dólares, el hecho de ver tantos ceros te hace sentir literalmente como todo un millonario.

Su filosofía de vida.

Algo que me encantó de Bali es la definición de éxito que tienen, y que es tan diferente al concepto de éxito del mundo occidental.

En este lado del mundo -el de occidente- el éxito se define por cuantos logros has tenido, tanto personal o profesionalmente. Tiene que ver con ser cada vez más, alcanzar más y poseer más.

Allá todo eso no existe.

La gente de Bali mide su éxito de acuerdo a que tanto estás conectado con la naturaleza y el universo (o Dios). Mientras más respetes, ames y cuides de lo que te rodea y trabajes en tu conexión espiritual cada día es lo que te hace exitoso ante sus ojos.

Y aunque al principio no lo entendía, después de unos días no me hizo falta entenderlo, pude experimentarlo.

Cuando llegue noté cómo venía con un ritmo mucho más acelerado, desconfiado y con la cabeza llena de todo lo que “teníamos” que hacer y conocer allá. No quería dejar que se me pasara nada. Ni un templo, ni un arrozal, ni una playa.

Poco a poco me fui dando cuenta que esto es fruto de la mentalidad occidental, y que más allá de hacer que logres más lo único que genera es que te estreses, pienses todo el tiempo en el futuro y no prestes atención al presente.

Cuando Hugo y yo entendimos esto dejamos que nuestra estancia fluyera de una manera totalmente a como yo la tenía planeada.

Había días que no salíamos de nuestro hermoso bungaló en el que estábamos hospedados. Solo salíamos para ir a la alberca, ir a la tienda o salir de vez en cuando a la playa.

Otros días, cuando teníamos ganas de turistear, buscábamos qué puntos nos interesaban ver ese día e íbamos y lo disfrutábamos de una manera mucho más vívida y tranquila.

Un día normal para nosotros era despertar con la luz del sol, tomar un té recién hecho, meditar, ir a nuestra clase de yoga, leer a la orilla de la alberca, ir a una cafetería cercana a revisar cosas del negocio por tarde y en la noche salir a un restaurante cercano a cenar.

Nada más.

Sus paisajes tan exóticamente únicos.

De todos los lugares a los que he ido Bali tiene los mejores paisajes. ¿Quieres playa? Ve a Kuta. ¿Quieres montañas? Ve a Uluwatu. ¿Quieres ver los mejores arrozales del mundo? Ve a Ubud. ¿Quieres ver corales y templos bajo el agua? Ve a Nusa Penida.

Bali lo tiene todo.

Para mi lo mejor fue definitivamente los arrozales. Caminar entre montañas repletas de millones de hojas verdes perfectamente cortadas y con olor a pasto mojado es lo mejor. Tan solo de acordarme se me pone la piel de gallina.

¿Y sabes qué? Es tanta nuestra fascinación por este lugar que pensamos en volver en un par de años, pero esta vez mucho más tiempo. Pronto te contaré más detalles al respecto.

Créeme. En verdad puedes conocer todos esos lugares que tanto has deseado. Lo único que tienes que hacer es ponerlo en tu mente, en tu corazón y trabajar por ello. Recuerda, tú eres suficiente para lograrlo.

La próxima semana te contaré cuáles fueron nuestros retos y situaciones más complicadas para nosotros allá. Estoy seguro que encontrarás muchas lecciones de vida en ese.

Si quieres un adelanto busca #EmmiAndHugoTakeBali en Instagram.

SÓLO PARA TI:

¿Qué lugar o país te ha impactado más en tu vida? ¿Cuál será tu próximo viaje? ¡Cuéntame en los comentarios! Si es un lugar al que he ido te puedo dar algunos tips de comida o lugares por visitar 😉

Y por si aún no lo has hecho, recuerda suscribirte a mi Lista VIP aquí abajo. ¡Es gratis! 

Si sabes de alguien que también quiera conocer Bali o vaya a ir pronto compártele este blog. Estoy seguro que le será de gran ayuda.

Por más viajes en tu vida,

Así edito mis fotos en Instagram

¡Hola Tatos y Tatas!

Por fin escribí el blog que me habían estado pidiendo de cómo edito mis fotos en Instagram. Por fis, si te gustaría leer alguna otra cosa escríbeme en los comentarios y con gusto lo escribo, espero lo disfrutes mucho y si tienes alguna app que nos puedas recomendar a todos los Tatos, estaremos pendientes para leer tus comentarios.

Antes de empezar me gustaría dejar muy claro algo: Aunque a todos nos gusta mostrar a los demás la mejor cara de nosotros mismos en las redes sociales siempre recuerda que tú eres suficiente. Nunca, nunca, nunca vivas de lo que digan los demás porque créeme, he estado ahí y es una vida muy estresante y que no te lleva a ningún lugar.

No puedes hacer feliz a todo el mundo. No eres una piña.

Respétate, admírate y ámate tal cual eres. Compararte con otros mata tu individualidad y tu iniciativa. Sueña, sigue tu corazón y juega tu propio tu juego.

Ahora si, dicho lo anterior, te voy a compartir las apps que uso para jugar mi propio juego en Instagram.

Existen infinidad de apps para editar fotos, pero las que yo uso son las siguientes:

VSCO

 

Esta aplicación es la que yo he usado durante los últimos dos años en casi todas mis fotos. ¿Por qué? Porque se me hace extremadamente fácil de usar. No necesitas ser un experto para embellecer tus fotos con VSCO.

Lo unico que tienes que hacer es darle click en el signo + y agregar la foto que quieres editar de tu carrete de fotos.

VSCO tiene algunos filtros predeterminados (como en Instagram) o puedes personalizar tu mismo el nivel de luz, exposición, contraste y demás.

Pero lo que más, más, más me gusta de ésta app es que puedes crear y guardar fórmulas de edición para que las siguientes fotos que subas le pongas los mismos filtros y tu feed de Instagram se vea uniforme y con un mismo estilo.

VSCO es gratis y tiene algunas mejoras si compras la versión de pago.

Lightroom CC

Lightroom la empecé a ocupar hacer poco gracias a la recomendación de mi amiga Estefanía y créanme ¡esta súper cool!

Esta app es una división de Photoshop, pero no te espantes. No es nada difícil de usar.  Desde el inicio te lleva paso-a-paso desde cómo abrir una foto, cómo comenzar a editarla y cómo descargarla a tu cel.

Puedes darle muchos efectos, y lo mejor que le encontré a esta app es que tiene un modo de cambiarle la óptica a tu foto donde puede mejorar el lente de tu cámara si no es muy buena o de alta resolución.

Lamentablemente algunas de sus funciones más padres son de paga, pero si crees que es una buena inversión para ti te recomiendo 100% que lo hagas. Vale la pena.

Snapseed

Mi nueva favorita. Snapeed es una app desarrollada por Google que además de ser totalmente gratis tiene funciones que te harán lucir como todo un profesional.

Lo que más me gusta de esta app es que es súuuper personalizable: puedes elegir que partes de tu foto las quieres con cierto filtro y qué partes no. Era algo que yo siempre estuve buscando.

Poder dejar cierta parte de la foto con menos saturación y otra parte con el doble de saturación hace que tus fotos queden realmente como tú quieres.

La cantidad de opciones que tiene son muchísimas, así que con calma. Al principio puede parecer abrumador pero con el tiempo le vas a agarrar la onda, te lo aseguro.

¡Pues ahí están! Espero que estos secretos míos te sean de ayuda para mostrar tu vibra y estilo único en Instagram.

Y si tu eres de los que no solo usan Instagram para divertirte sino también para tu negocio recuerda que el próximo sábado daré un taller intensivo de 4 horas de cómo usar éstas y otras herramientas para vender más a través de las redes sociales. Si quieres más info dale click aquí.

Gracias por leerme y por suscribirte aquí abajo para que todos mis blogs te lleguen.

¡Comparte este blog con tus amiguitos con los botones que aparecen aquí abajo!

¡Los quiero mucho!

5 Cafeterías perfectas para disfrutar de un buen libro con tu café favorito

¡Hola!

¿Cómo estás?

El blog de hoy está inspirado en una pregunta de @mmorante_b sobre cuáles son mis opciones favoritas de cafeterías aptas para leer.

Porque tal vez no lo sepas aún, pero yo literalmente amo los libros y el café. Y la combinación de ambos hace que tenga un viaje astral y entre a una especie de paraíso-sobre-la-tierra. Sé que puede sonar exagerado, pero en serio así es para mí. Encontrar un lugar escondido, con opciones exóticas en su menú y con unos sillones vintage suuuuper cómodos hacen que empiece a sudar y palpitar de la emoción.

Por esta razón y gracias a la ardua búsqueda de estos pequeños pedacitos de cielo hoy te compartiré cuáles son mis spots favoritos mejor guardados (en serio, esta es la primera vez que hablo de todos ellos!)

¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo 🙂

La Ruta De La Seda

Esta cafetería es una Ecopâtisserie, es decir, su especialidad es la repostería y entre el 70 y el 80% de los ingredientes que usan en sus platillos y bebidas son orgánicos certificados. Está enfocado en el apoyo a proveedores locales vinculados con la agricultura orgánica y el comercio justo. Si ya somos amigos en Instagram seguramente habrás visto que subo seguido un pastel de color verde, el cual es mi favorito del MUNDO, y justamente éste es el lugar donde lo hacen. Hace unos meses acaban de abrir una segunda sucursal, pero mi favorita definitivamente es la original.

Mi recomendación personal: Una rebanada de pastel Kioto (es de té verde o matcha, especialidad de la casa, servido con coulis de fresas) y de tomar un La Vie en Rose (agua mineral, fresas, jugo de limón, agua de rosas endulzado con miel de agave orgánico).

Dirección: Aurora 1, esq. Pino, Barrio de Santa Catarina, Coyoacán, Ciudad de México.

Hêrmann Thômas Coffee master

Hêrmann Thômas es una cafebrería inspiracional, con libros especializados en diferentes temas, la cual te da una experiencia acogedora en la que se puede disfrutar de una selecta gama de cafés elaborados con distintos procesos. Si eres de los que aprecia los lugares que se fijan hasta en el más mínimo detalle estoy seguro que este será tu lugar favorito.

Su decoración es bellísima y su gama de cafés de método es bastante amplia. La sala de estar que tiene hasta el fondo está increíble, o si quieres algo de sol la terraza también es una buena opción.

Mi recomendación personal: Un Chemex. Si aún no has probado los cafés de método tienes que hacerlo YA. ¡Son lo mejor de este mundo! En serio.

Dirección: Aguayo #37 Col. Del Carmen Coyoacán, Ciudad de México

Esspreso de Medianoche

El lugar más nuevo de todos los que están en esta lista. Esspreso de Medianoche lo acabo de conocer hace un par de semanas pero parece que nos conocemos de toda la vida. Me encantan dos cosas de esta barra de café: la ambientación y la calidad del servicio. El lugar literalmente parece un vagón de un tren que va viajando a medianoche a un lugar nuevo y exótico. Y el servicio me encanta porque los baristas son súper amables, y te preparan tu café con tanto esmero y amor que su trabajo no termina hasta que ven tu cara de satisfacción al darle el primer sorbo a tu taza y ver que realmente te fascinó.

Mi recomendación personal: Una taza de Kalita Wave. Es un método de extracción dulce y sutil para tu paladar. Si no eres de sabores muy fuertes este te va a gustar.

Dirección: Fernando Montes de Oca 64, Colonia Condesa, CDMX

La Cafebrería El Péndulo de Álvaro Obregón

¿Qué puede ser mejor que una librería que tenga una cafetería dentro? ¡Nada! El Péndulo tal vez sea el spot más conocido de esta lista, pero eso no quiere decir que no disfrutes de un ambiente tranquilo para leer tu libro en este lugar. Tiene 2 pisos y puedes decidir si quedarte en la terraza, el restaurante o en los sillones escondidos entre los libreros de la planta alta. Tú decides.

La ventaja de este lugar es que si acabas tu libro puedes caminar unos pasos y encontrar cuál será el siguiente en tu lista. En serio ¿qué tan cool es eso?

Mi recomendación personal: Café americano doble.

Dirección: Álvaro Obregón 86, Roma, CDMX|

Café Katsina

Katsina es un lugar increíble en el centro de Tlalpan. Tiene esa combinación de aire bohemio y sofisticación de un lugar que tiene premios y reconocimientos internacionales. Ofrece tazas de café orgánico cuidando cada detalle, desde la tierra y las plantas, los tuestes y la preparación. Katsina fue el primer lugar donde yo probé un café de método, así que son los culpables de que ahora siempre busque este tipo de cafeterías por toda la ciudad.

Si te gusta la cultura mexicana y la onda relajada, Katsina es tu lugar de ensueño.

Mi recomendación personal: Chemex. Y prácticamente cualquier café de método.

Dirección: Calle Fco. I. Madero 15, Col. Tlalpan Centro, Tlalpan, CDMX.

SÓLO PARA TI:

¿Cuál de todos estos lugares piensas visitar primero? ¿Conoces alguna otra barra de café que creas que deba estar en esta lista? ¡Platícame en los comentarios! Yo personalmente respondo todos y cada uno de ellos 🙂

¿Te gustó este artículo? Anótate en mi Lista VIP para recibir cada semana mi blog semanal directo a tu correo electrónico y seas de los primeros en leerlo. Además recibirás promociones especiales, ofertas ocasionales y cosas que sólo comparto con los de mi lista VIP! Anótate aquí:

Por tu próximo libro y café favorito,