5 tips para aprovechar al máximo tu próximo evento o conferencia

Hoy comienza el evento más importante de la compañía de network marketing con la que estoy asociado, la cual durará tres días completos. A veces este tipo de eventos puede llegar a ser tedioso o abrumador, pero aquí te dejo algunos tips (avalados por mí, por supuesto!) Para que te sientas como en Disney la próxima vez que vayas a uno.

Tip #1: Establece una intención

¿Recuerdas la conversación de Alicia en el País de las Maravillas cuando se encuentra al gato de Chesire?…

(…) Después de caer por un agujero que le condujo a un mundo repleto de estrafalarios personajes, Alicia se encuentra al Gato de Cheshire en el bosque y decide preguntarle por el camino de vuelta a casa.

(Alicia) – ¿Podrías decirme, por favor, qué camino debo seguir para salir de aquí?

(Gato) – Esto depende en gran parte del sitio al que quieras llegar.

(Alicia) – No me importa mucho el sitio…

(Gato) – Entonces tampoco importa mucho el camino que tomes. (…)

Eso es justamente lo que pasará si vas a cualquier evento sin antes pensar qué quieres aprender ahí, qué quieres llevarte o cómo quieres salir una vez que se enciendan las luces y termine la sesión.

Mi consejo es que una noche antes, o en tu trayecto rumbo al evento, cierres por un momento los ojos y pienses qué necesitas escuchar para poder alcanzar eso que quieres y que SABES que puedes encontrar ahí. Verás que lo encontrarás.

Tip #2: Analiza cuál es tu forma de aprendizaje

Es muy común que en cuanto inicia la primera conferencia tomes tu libreta y empieces a escribir como loco todo lo que dice el orador y lo que lees en las diapositivas de la pantalla gigante, sólo para rendirte en la tercera o cuarta plática.

La mayoría hacemos esto porque fue el modelo de aprendizaje que se enseña en el sistema educativo. Pero la realidad es que no todos aprendemos y retenemos la mayor cantidad de información de esa manera. 

Piensa si eres más visual, auditivo o kinestéstico. La forma más fácil de saberlo es recordando como estudiabas para algún examen en tu época estudiantil. ¿Recordabas lo que había en el pizarrón? ¿O tal vez recordabas la voz del profesor? ¿Hacías pequeños acordeones que era muy tentador sacar el día del examen?

Si eres visual una buena opción para ti es prestarle total atención al escenario y tomar fotos o videos (cuando se permita). Si eres más auditivo, grabar en audio la sesión sería una mejor idea. Y si eres kinestésico, definitivamente toma apuntes en tu libreta.

¿Qué pasa si no sabes qué tipo de aprendizajes posees? Fácil. Intenta cada uno de los ejemplos que acabo de poner y fíjate con cuál te sientes más cómodo. 

Tip #3: Vete preparado cual boyscout

Muchas veces las conferencias duran de mediodía a cuatro días enteros, así que más vale que te vayas preparado para que no la sufras.

Mi “Event’s Pack” incluye lo siguiente:

-Ropa lista desde un día antes, procurando que sea cómoda, que cumpla el código de vestimenta y con una chamarra o suéter extra (regularmente en los centros de convenciones el aire acondicionado lo ponen al full)

Mis vitaminas y mi bebida energética saludable para tener toda la pila, no cabecear y no enfermarme por los cambios bruscos de temperaturas cuando entras/sales de las salas.

-Mi plan de comida durante el evento, ya sea tener localizado desde antes un restaurante, llevar comida de casa o una de estas convenientes malteadas que se preparan con agua en menos de 1 minutos (en serio!).

-Un cuaderno, iPad, pila recargable, plumas de colores y el gafete o identificación de registro del evento.

Tip #4: Haz networking

Los seres humanos somos sociables por naturaleza. Es por eso que aun con toda la tecnología que tenemos en la actualidad los eventos en vivo no han desaparecido (ni creo que lo hagan mientras sigamos sobre la faz de la tierra).

Aprovecha que te encontrarás rodeado de mucha gente que tiene intereses en común contigo y haz nuevos amigos, o al menos nuevos contactos en Facebook o Instagram. Terminando el evento búscalos y antes de pedirles algo, ve de qué manera tú podrías ayudarlos o servirles. Créeme, eso hará más probable que obtengas lo que estás buscando de el/ella.

Tip #5: Diviértete

¡Sí! ¡Pásatela increíble! Deja de estar preocupado porque no encontraste un lugar hasta adelante, porque no quieres hacer cola en la zona de comida durante el descanso o porque no te alcanza para comprar todas las cosas bonitas que venden en el evento.

Antes de quejarte piensa que todos formamos parte de la experiencia de los que tenemos a un lado, y así como no nos gustaría que los otros nos amargaran el evento, no se lo amarguemos a los demás.

#ShitHappens, así que depende de ti si dejas que eso que se salió de tu control te afecte durante el resto del evento, o si lo sueltas y sigues adelante. Es tu decisión.

TU TURNO

¿Qué otros tips tienes para aprovechar al máximo un evento o conferencia? Escríbelos en los comentarios. ¡Me encantará saber!

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Por el próximo evento que cambiará tu vida,


PD. ¿No tienes un evento próximo? ¡Vente conmigo! El 6 de abril daré dos de mis cursos más famosos: el Workshop de Redes Sociales para travelpreneurs y el Branding Masterclass. ¡Me dará mucho gusto verte por ahí!

Qué ver en Netflix: las recomendaciones personales de Tato

Después de las largas jornadas de trabajo, todos merecemos un descanso. Y no sé a ti, pero a mi me encanta pasar una tarde echado en el sofá acurrucado viendo una buena serie o película en Netflix.

La cosa es que entre el mar de series, películas y documentales a veces uno no sabe qué elegir: parálisis por análisis.

Así que si tú también quieres ahorrarte esa media hora perdida en subir y bajar por la pantalla de inicio de Netflix el blog de hoy es para ti.

¿Listo? ¡Empecemos!

1. RuPaul’s Drag Race

Hugo y yo estamos literalmente traumados en estos momentos con este reality show. Drag Race es una competencia de Drag Queens que buscan ser la próxima gran estrella Drag de EEUU.

Si no estás familiarizado con la onda drag puede que sea un poco raro al principio para ti, pero créeme, este programa es una obra de arte. El trabajo que hacen las participantes en su vestuario, maquillaje y espectáculo es algo fuera de serie.

Su conductor, la super estrella drag RuPaul, ha ganado el Emmy por mejor conductor de reality shows gracias a este programa. Hasta el momento hay 9 temporadas y un spin-off donde juntan a las mejores de cada temporada llamado “All Stars”.

Ve este video para saber de qué te hablo:



2. The Good Place

¿Te has imaginado como sería la vida eterna en el paraíso? Pues justamente de eso se trata esta serie. The Good Place es una comedia ligera que trata de una chica no-muy-buena que se ganó por error un lugar en el cielo, y todo gira entorno a sus pato-aventuras para pasar inadvertida ante los demás para que no la descubran y la envíen al “Bad Place”.

Si estás buscando una opción cero complicada para desenchufarte un rato y carcajearte sin complicaciones, ésta es tu chica.


3. ¡A ordenar! Con Marie Kondo

Si me sigues por Instagram, sabrás bien que soy un fan de Marie Kondo desde hace varios meses.

Su libro “La magia del orden” me ayudó inmensamente a que la mudanza a mi nuevo hogar fuera sencilla y nuestra nueva casa esté -casi- siempre en orden.

En este reality la escritora japonesa Marie Kondo visita casas en EEUU para ayudarlos a ser más ordenados no sólo con su casa, sino en todos los aspectos de su vida.

Si ya leíste el libro, amarás el programa. Si no has leído el libro y decides verla, te recomiendo que antes de que sucumbas ante el encanto del método “KonMari” vayas al Gandhi y compres el libro, porque ahí te explica el paso-a-paso de cómo hacerlo.


4. Instant Hotel

Hugo y yo nos echamos este reality casi, casi en maratón. 

(Como ya te habrás dado cuenta, somos súper fans de los realities.)

Instant Hotel es un concurso australiano donde los mejores AirBnB’s del país compiten para saber cuál es el mejor lugar para quedarse si quieres visitar Australia.

La dinámica es esta: los dueños de todos los AirBnB’s participantes van juntos en grupo a cada uno de los alojamientos y disfrutan la experiencia como si fueran huéspedes. Al finalizar su estadía califican su experiencia y el mejor calificado pasa a la final. ¿Simple? Sí. ¿Entretenido? Oh siii!

Cuál amante de los viajes, este programa me encantó porque pude conocer los lugares que definitivamente no me puedo perder cuando vaya a Australia! Si a te gusta todo lo relacionado a la arquitectura, interiorismo y destinos exóticos, te recomiendo totalmente verla!


5. Ellen Degeneres: Relatable

Cuando me apareció por primera vez este stand up en mis pantalla de inicio de Netflix solté un grito ahogado. La verdad es que soy súuuuper fan de Ellen desde hace años, y verla hacer un monólogo era lo que le faltaba a mi vida.

Relatable es perfecto de inicio a fin: el timing, los chistes y los temas que aborda son una combinación de speech motivacional con bromas intercaladas.

Si eres fan del talk show de Ellen tienes que verlo en tu próximo fin!


TU TURNO:

¿Cuál de mis sugerencias personales definitivamente vas a ver? ¿Cuál me recomendarías tú a mi? Déjame abajo tus comentarios! Me encantará aumentar mi lista para cuando acabe estas opciones 🙂

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Por tu próximo programa favorito,


Cómo organizar tu día para lograr tus metas

Ya estamos a punto de acabar enero ¿lo puedes creer? No sé a ti, pero este mes se me fue volando!

Y si así como se nos esta yendo enero también se están yendo tus esperanzas de cumplir propósitos de año, entonces el blog de esta semana es para ti.

El día de hoy tu y yo platicaremos con Alba Ayala, una querida amiga mía experta en los temas de administración del tiempo y logro de metas.

Prepárate para conocer…

-La mejor manera de organizar tu día para lograr tus metas del 2019
-La verdadera razón de por qué enero NO es el mejor mes para decidir tus propósitos del año
-Por qué dedicarte un día entero a ver Netflix y no salir de tu casa podría aumentar tu productividad
-Cuál es la herramienta básica que Alba y yo ocupamos para cumplir nuestras metas del año (no podrás creer cuál es!)

Así que ve por una rica y deliciosa taza de café y ponte cómodo, porque es momento de que tú y yo platiquemos con Alba.

¡Dale click al video de abajo para comenzar la plática!

Una vez que hayas terminado de ver el video platícame:

¿Cuál es el mayor insight que te dejó nuestra conversación? Y más importante, ¿de qué manera puedes poner ese insight en acción desde este momento?

Escríbeme tu respuesta en los comentarios.

Recuerda que Alba está ofreciendo un increíble descuento de la Agenda Poderosa para nuestra comunidad (agenda + curso online por $399!) ¡aprovéchalo! Dale click aquí para comprarla.

La promoción estará vigente hasta las 23:59 del domingo usando el código de promoción TATODIAZ399


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Por un año de metas cumplidas,

Es tiempo de una revolución de propósitos (¡+ un desafío divertido!)

Acabo de regresar de un descanso de una semana lleno de un montón de lectura, descanso muy necesario y tiempo de calidad con mis seres queridos. Espero que también hayas podido encontrar algo de tiempo y espacio para llenar tu taza.

Me siento tan inspirado sobre el año que empieza y todo lo que nos tiene reservado. ¡Incluso tengo un desafío emocionante para ayudarnos a comenzar (más sobre esto adelante en el blog)!

Ya sea que te hayas unido al Workshop de Redes Sociales, al Branding Masterclass o que hayas estado siguiéndome aquí en el blog, sabes cómo me siento acerca del progreso en comparación con la perfección.

Creo firmemente que los pequeños pasos conducen a un cambio duradero. ¿Por qué? Porque funciona.

Los cambios significativos —en nuestra dieta, nuestra mentalidad, nuestras relaciones, nuestras vidas— no ocurren de la noche a la mañana. La promesa y la emoción que vienen de soñar con grandes y hermosas metas pueden ser embriagadoras. Pero en algún momento, tenemos que dar ese primer paso.

Y en esta época del año es especialmente importante mantener esos pequeños pasos enfocados.

Probablemente esté escuchando, leyendo o pensando (¡o todo lo anterior!) Mucho sobre las resoluciones de año nuevo en estos días. Espero que tengas en mente algunos planes que te llenen de alegría. Te mereces una vida rebosante de posibilidades.

Ahora que el año nuevo está aquí y que es hora de pasar de soñar a hacer (¡es decir, entrar a la acción!) esos propósitos estimulantes pueden perder un poco de su magia. Confía en mí, he estado allí. Por suerte, ahí es donde entran los pequeños pasos de los que siempre estoy hablando.

Cada cambio que realices en la vida (grande y audaz, o lento y constante, todo cuenta) comienza con una decisión. Tomas una decisión sobre algo que quieres lograr o crear, luego pones un pie delante del otro. Comienza donde estás y sólo hazlo.

Hay algo hermoso en esos pequeños pasos, no importa cuán pequeños sean. Y creo que es hora de que les prestemos la atención que merecen.

Entonces, a medida que se establece el 2019, tengo una propuesta para ti: en lugar de resolver todo el año, resolvamos el día de hoy.

¡Lo llamo la revolución de propósitos!

Eso no quiere decir que no debas dedicar espacio en el cerebro para desarmar planes deliciosos para tu futuro (¡absolutamente deberías!), Pero es hora de que esos sueños se hagan a un lado y compartan el protagonismo con la felicidad de hoy.

No tu felicidad del mes que viene o del próximo año, tu felicidad de ahora.

Estoy hablando de encontrar formas sencillas de nutrirte y cuidarte hoy mismo. Acerca de dividir tus metas en acciones simples y factibles que iluminen en lugar de atenuar tu brillo. Es posible que te sorprendas de lo que es posible cuando dejas de lado los próximos 365 días y te dedicas a quererte a ti mismo en este mismo momento.

¿No estás seguro por dónde empezar?

¡Únete a mí en mi Reset Challenge de 5 días, que comienza el próximo lunes 21 de enero! Si no has experimentado uno de estos desafíos antes, ¡te dará mucho gusto! No solo es la oportunidad perfecta para elegir una pequeña cosa que puedas hacer por ti mismo ahora, también es una maravilla (¡y además es ultra deli!).

En lugar de privarte por siempre de algo, simplemente agregaremos unos deliciosos y nutritivos smoothies a nuestra dieta diaria durante 5 días. Es una manera fabulosa de comenzar cualquier meta de salud o bienestar que tengas para 2019 (¡hoy, no el mes próximo!)

Debido a que no importa cuáles sean tus objetivos más grandes para 2019, hacer este Reset Challenge te preparará para el éxito mental y corporal. Es un pequeño paso que puedes dar hoy para crear hábitos saludables que te sostengan durante todo el año.

¡Cuando te unes al desafío, obtendrás un kit de suplementos además de los smoothies para ayudarte a limpiar tu digestión, aumentar tu metabolismo, despertar tu cuerpo y energizar tu espíritu! El hecho de que demos pequeños pasos no significa que no podamos perseguir resultados grandes y deliciosos, ¿no?

Cuando te unes, obtendrás:

-Guía de alimentación para ayudarte a surtir tu refrigerador y despensa.
-Sesiones de Facebook Live con la Dra. Lorena Oropeza, Maestra en Nutrición Humana
-Acceso al grupo privado en facebook
-Recetas de deliciosos smoothies y comida saludable
-Rutinas de ejercicio para que puedas ejercitarte desde casa
-Facebook Live con sesiones de yoga con la aclamada yogui Lourdes Soto
-Kit de suplementación (smoothies, probiótiocos, omegas y un desintoxicante para el hígado)
-Planificador de retos con consejos simples para el éxito.
-Coaching inspirador diario via correo electrónico por moi

No hago desafíos en vivo como este muy seguido, pero no puedo pensar en una mejor manera de comenzar el 2019 contigo. Esta es tu oportunidad de darte un poco de delicioso y merecido amor. Confía en mí, tu cuerpo (y tus papilas gustativas) te lo agradecerán.

¡Únete a nuestra comunidad de #ResetChallengers hoy! Estaremos allí para mezclar, beber y celebrar contigo en cada paso del camino.

Antes de dejarte ir, debo decir esto: eres muy valiente. Ya sea que tengas un gran objetivo para el próximo año, o simplemente quieras centrarte en dar pequeños pasos para nutrir tu cuerpo y tu mente, ten en cuenta que mereces toda la felicidad que se te presente.

Tu turno: ¿Te unes a nosotros para el desafío? Esta es una experiencia que no puedes perderte! Comenta abajo con “¡Reto aceptado!” para hacerme saber que estás dentro.

Paz y revolución de propósitos para ti,

PD. ¡No lo olvides! El desafío en vivo comienza el lunes 21 de enero.
¡Esta es tu oportunidad de unirte a mí y a nuestra comunidad de challengers inspiradores como tú! ¡Todos nos estaremos reuniendo para tomar deliciosos smoothies y patear nuestro metabolismo y nuestro estado de ánimo a toda marcha! Regístrate ahora (¡y no olvides invitar a tus amigos para que ganen premios divertidos de mi parte!).

¿Quieres independizarte en el 2019? Te digo cómo hacerlo.

¡Hola, hola!

Ya estamos a NADA de que se termine el año ¿lo puedes creer?

Y si otra vez se te fue todo el 2018 y no lograste salirte de casa de tus papás no te preocupes. El 2019 será tu año! Y más aún cuando termines de leer el blog de esta semana 🙂

Mi meta #1 para el 2018 era independizarme e irme a vivir con mi novio, Hugo. Él y yo lo teníamos muy claro desde que planeamos nuestro año el invierno pasado, y gracias a Dios logramos hacerlo realidad en agosto.

via GIPHY

Pero te entiendo. Hoy en día salirte de tu casa es una hazaña tan grande como nunca antes lo había sido para otras generaciones.

Y es que con los bajos sueldos sumados a las prioridades tan irrelevantes que tenemos los millennials, la idea de tener un hogar propio se ve cada vez más lejano.

Pero no más. Ese no será tu caso de nuevo. Hoy sabrás de una vez por todas el paso-a-paso de cómo lograrlo.

Porque créeme. No hay nada más increíble que tener tu propio espacio, decorarlo a tu gusto y poder andar en pijama todo el día sin que nadie te diga nada.

¿Comenzamos entonces?

Paso 1: Hazte “la pregunta” y toma la decisión.

Antes de empezar a ahorrar y armar un plan de acción debes hacerte eso que yo llamo “la pregunta”. Y esa es:

¿Qué te motiva a hacerlo?

Porque si tu motivación no es lo suficientemente poderosa para ti —ojo, para nadie más— vas a claudicar al primer problema que se te presente. Porque créeme, te van a aparecer.

En mi caso la motivación principal era dar ese siguiente paso en mi relación con Hugo, además de salir de la zona de confort tan grande en la que estaba al vivir en casa de mi mamá.

Si no has leído el blog donde hablo sobre esa zona de confort, puedes leerlo aquí.

Paso 2: Ponle fecha

Cualquier meta sin una fecha límite es sólo un hermoso y bello sueño guajiro. Decide ponerle una fecha a tu mudanza y trabaja como si tu vida dependiera de ello. 

Para que sea más real, una vez que lo decidas dile a todos tus amigos y familia que ya decidiste mudarte para X mes. Así te habrás comprometido y no podrás echarte para atrás.

Yo me comprometí con Hugo en Enero de que nos mudaríamos en 6 meses, y lo hice la meta principal a corto plazo.

Esta es una foto de mi planeación anual de principios de año y puse la mudanza con Hugo como la meta más importante —por eso está entre corchetes.

Paso 3: Haz un mapa mental

Un mapa mental es una forma muy poderosa de armar un plan de acción que visualmente desglosa tu meta en pasos que sean específicos, alcanzables, viables y con una fecha límite.

Toma una pluma y en una hoja en blanco escribe en medio “Mudanza” o “Independizarme”, lo que mejor suene para ti.

Escribe tantos pasos como sea necesario, así como las tareas que debas cumplir para poder alcanzar tu objetivo: mientras más detallado mejor. Al final une cada paso con el titulo al centro.

Paso 4: Añade detalles

Asigna fechas límite a cada uno de los pasos que escribiste estimando la cantidad de tiempo que necesites para completar cada tarea. Sé específico y asegúrate de indicar en cuánto o cuándo lo tendrás.

Paso 5: Crea una linea del tiempo

Fíjate en cada tarea y escribe el número 1 a un lado de la tarea que debas hacer primero. Escribe 2 en la siguiente, y así sucesivamente hasta que todas las tareas estén enumeradas.

Tu mapa mental quedará algo así:

Como te podrás dar cuenta, aumentar mi ingreso era algo muy importante para que yo pudiera independizarme. Creo que a la mayoría es lo que nos detiene de dar ese gran paso. Si en tu trabajo no tienes manera de aumentar tu ingreso (al menos en un corto plazo) te recomiendo ampliamente que busques tener una segunda fuente de ingresos.

Si ese es tu caso te recomiendo leer el blog que hice sobre cómo comenzar tu propio negocio de ingresos residuales. Estoy seguro que te será de ayuda. Da click aquí para leerlo.

Paso 6: Agéndalo

Ahora escribe cada una de esas tareas en tu agenda. A lo largo del año, usa esas anotaciones como “checkpoints” para ir midiendo tu avance.

Si aún no tienes agenda para el 2019 te recomiendo ampliamente que compres la “Agenda Poderosa” de la coach Alba Ayala, es perfecta para este tipo de metas. (Además a mis amigos les hace un descuento de 100 pesos sobre el precio normal usando el código TATODIAZ100). La puedes comprar aquí.

Paso 7: You better work, b*tch!

via GIPHY

 

Para esta meta tan importante, procura hacer al menos una acción productiva todos los días antes de las 10 am para acercarte cada vez más a tu independencia. La clave es la consistencia.

Si un día no haces nada, procura que al día siguiente ponerte al corriente.

Siguiendo estos 7 pasos estoy seguro que muy pronto veré una foto tuya en Instagram mostrando las llaves de tu nuevo hogar….

O armando las sillas de tu recién llegado comedor…

Porque recuerda:

Sueña bonito. Se cumple.

🙂

TU TURNO

Haz tu mapa mental y compártemelo! Me encantará verlo 🙂 puedes publicarlo aquí en los comentarios, mandármelo a info@tatodiaz.com o subirlo a las redes sociales y etiquetarme - estoy como @yosoytatodiaz en facebook, twitter e instagram.

¿Ya te independizaste? Entonces ayúdame ¿qué otros consejos le puedes dar a los próximo nuevos emancipados? ¡Tu comentario puede serle de mucha ayuda!

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Por tu nueva vida,

PD. ¿Sabes de alguien que esté pensando en mudarse pero no se atreve? ¡Compártele el link de este blog! Puede que sea lo que le hace falta para dar el gran paso 😉

Asiste al Branding Masterclass!

¿Estás listo para crear tu marca personal y sobresalir de la competencia? Entonces esto es para ti.

Con el Branding Masterclass desarrollarás una marca magnética para tener clientes enamorados - y súper fieles.

Acompáñame a este súper evento el 26 de enero en la CDMX.

Mi guía de regalos navideños 2018!

¡Hola amigos! ¿Cómo están?

¡Ya llegó diciembre! Y con él vienen las posadas, cenas navideñas y las fiestas de fin de año.

Si eres como yo, eres de las personas que les encanta participar en intercambios de regalos con todo el mundo: tu familia, tus amigos y tus compañeros del trabajo.

Pero no te gusta regalar cualquier cosa: ¡no, Señora, no! 

Eres de los que les gusta regalar cosas diferentes y únicas que realmente hagan sentir especial a la persona y que note que te tomaste tu tiempo para elegir el regalo perfecto para él o ella.

Eres de las personas que no les gusta regalar calcetines o tazas (y mucho menos certificados de regalo!) por una simple razón: a ti no te gustaría abrir tu regalo del intercambio y ver alguna de éstas cosas ahí adentro.

Por eso decidí compartirte mi mejor guía de regalos navideños para este 2018 (100% avalados por mi) no sólo porque son cosas excepcionales — sino porque además todos cuestan $500 pesos o menos!!

La mayoría de los intercambios hoy en día oscilan entre 250-800 pesos, así que estoy seguro que podrás encontrar algo para armar un regalo que se ajuste a tu presupuesto.

Opción #1: Mascarilla hidratante + lifting

Este regalo te hará ver trendy y sofisticado. Las mascarillas lifting las pusieron de moda las coreanas y son un lujoso tratamiento para aplicar en casa que dan a la piel una intensa hidratación, un cutis más radiante y con un aspecto más joven. Están formuladas con el Complejo de Señalización Celular, exclusivo de la línea Celavive, además de sustancias botánicas clave que hidratan, levantan, reafirman y suavizan la cara con apariencia de cansancio (qué tan cool es esto?!).

¿Por qué regalar Mascarillas hidratantes + lifting CELAVIVE?

  • Incluye tres mascarillas en empaque individual
  • Es ideal para todo tipo de piel
  • Probada dermatológicamente
  • Contiene la tecnología InCelligence (InCelligence® Technology®)


Precio al público: $505 MXN

Precio especial para nuestra comunidad: $459 MXN

Dónde comprar: www.usana.com/s/V1mld2

Opción #2: Agenda 2019 “Preguntas Poderosas”

La mejor agenda que puedas regalar. ¿Por qué? Porque no es una agenda que se pueda comprar en Sanborns u Office Depot y porque es la única agenda hecha por una Coach Ejecutiva Certificada diseñada para alcanzar tus metas tal y como si hubieras pagado por un programa de coaching por todo un año.


¿Por qué regalar la Agenda Poderosa?

  • Podrás ponerle fecha a tus metas y darles un correcto seguimiento
  • Sabrás organizar tu tiempo correctamente para alcanzar lo que quieres
  • Alcanzarás tus metas y les darás el tiempo necesario para cumplirlas
  • Al comprar tu agenda, podrás tomar un curso online sobre el cumplimiento de metas (totalmente gratis!)

Si quieres ver cómo es por dentro ve el siguiente Facebook Live que hice en dónde hago el unboxing de mi Agenda Poderosa:

Quiero agradecer a Alba Ayala, creadora de la Agenda Poderosa, porque a toda nuestra comunidad le dará $100 pesos de descuento al comprar su agenda usando el cupón TATODIAZ100

Precio: $600 MXN

Descuento: $100 MXN usando el código TATODIAZ100

Precio final: $500 MXN

Dónde comprar: www.preguntaspoderosas.com

Opción #3: Té energetizante Rev3

La mejor opción para aquellos que necesitan un shot de energía ya sea para no dormirse en la oficina, tener pila para la posada o aguantar la desvelada después de la fiesta. Este paquete con 14 sobres de tés se prepara frío o caliente y puedes regalar el paquete completo o abrirlo y matar varios pájaros de un tiro regalando sobres individuales a muchas personas.


¿Por qué regalar Rev3?

  • Te da un shot de energía de manera saludable (sin alterarte!)
  • No contiene azúcar ni taurina
  • Apto para diabéticos
  • Contiene extracto de 5 tés + ginseng + radiola.

Precio al público: $461 MXN

Precio especial para nuestra comunidad: $419 MXN

Dónde comprar: www.usana.com/s/HqS6B2

Opción #4: Aceites Esenciales relajantes/energetizantes

La Aromaterapia es un regalo que cualquier persona que la reciba quedará profundamente agradecida. Y aunque hoy en día existen muchísimas marcas, la línea suiza JUST es definitivamente mi favorita. El aceite esencial de Bergamota (también conocido como “gotas de felicidad”) es mi preferido para usar —y obvio también para regalar!


¿Por qué regalar el Aceite Esencial de Bergamota?

  • Brinda efectos positivos sobre las personas que se sienten deprimidas o tristes
  • Mejora el humor de las personas
  • Reduce la ansiedad, estrés y la sensación de miedo y temor.
  • Purifica el ambiente (y también posee propiedades repelentes de insectos)

[FOTO ACEITE]

Precio: $500 MXN

Dónde comprar: vía DM en facebook – https://web.facebook.com/SwissJust-831276406938443/

O en Instagram – https://www.instagram.com/yedyd10/

Opción #5: Sesión de Círculos Sagrados

Si lo tuyo es regalar experiencias en vivo y a todo color, este ritual holístico te va a encantar. A través de mantras, cantos, música y cristales, la yoguini Lou Soto te adentrará en un nivel de vibración perfecto para cerrar el año acompañado de la persona que más quieres. ¿Mencioné que beberemos cacao 100% natural?

Una publicación compartida por Lou Soto (@louyogasoto) el


¿Por qué regalar la experiencia de una sesión de círculos sagrados?

  • Conectarás con tu parte espiritual a través del ritual holístico
  • Compartirás una experiencia única con tu pareja o persona especial
  • Es una ocasión perfecta para agradecer todo lo que recibiste en el 2018

Precio: $400 MXN para 2 personas ($200 MXN por persona)

Dónde comprar: vía DM en https://www.instagram.com/showroomgaianauta/  o con Lou Soto: https://www.instagram.com/louyogasoto/

Detalles del evento: martes 18 de diciembre a las 18:00 horas en el Showroom de Gaia Circles ubicado en Coahuila 135D Roma Norte, CDMX.

Espero que esta lista de regalos haga que tus compras navideñas sean un poco más fáciles (¡y más especiales!) este año. 

¡Te envío mucho amor, vibraciones sin estrés y grandes y alegres abrazos tamaño Santa!

Tu turno:

¿Cuáles son tus regalos favoritos para dar? Me encanta saber sobre productos y compañías que están haciendo cosas buenas para las personas. ¡Déjame saber abajo en los comentarios!

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Mis mejores deseos y regalos navideños,

5 Estrategias para dejar de fumar (que realmente funcionan)

Esto fue lo que pasó.

Un día iba camino a casa con mucha prisa. Más de lo normal. Las ganas de llegar daban la impresión de que tenía algo muy importante que hacer llegando, o que alguien me estaba esperando.

“Espero que Hugo no se la haya acabado” pensé en mis adentros.

Conforme iba subiendo las escaleras del edificio mi ansiedad por llegar también iba en aumento. Cuando por fin llegué fui rápidamente a la cocina a abrir el cajón de los cubiertos y ahí estaba: la cajetilla de cigarros.

Saqué uno, me acerqué a la ventana, y lo prendí. 

El efecto de la nicotina hizo efecto en mí y pronto esa ansiedad fue remplazada por ese sentimiento de relajación y tranquilidad que buscaba y que tanta prisa me causaba.

Fue ahí cuando me di cuenta.

“¿Qué estás haciendo, Tato?” Me pregunté mientras veía salir el humo de mi boca y las cenizas caer en el cenicero que tenía en la otra mano.

Mi relación personal con el cigarro comenzó hace casi diez años, cuando iba en la universidad y mis ganas de encajar con mi grupo de amigos fue más fuerte que toda la información y conocimiento que sabía acerca de los efectos de ese pequeño cilindro blanco en mi cuerpo.

Aunque siempre pensé que tenía bajo control mi consumo de cigarro, hoy me doy cuenta que no fue así. Al principio sólo fumaba cuando salía a algún bar o antro, y seguía lo que yo llamo “la fórmula TRA-CI”: Me termino un trago, me fumo un cigarro. Me acabo otro trago y antes de servirme de nuevo me fumo otro cigarro. Y así durante toda la noche.

Después el cigarro empezó a acompañarme a la universidad. Y muy temprano.

Cuando llegaba a la clase de las 7 am lo primero que hacía a veces era comprarme un café expreso y un cigarro. “Es lo único que me hace despertar” decía.

Aún cuando trabajaba en una oficina solía salirme con la secretaria particular del jefe para fumarme un cigarrillo -y de paso enterarme de los chismes de la oficina.

Pero la temporada en la que más fumé fue en Bali.

Sí. Así como lo lees.

Aunque nuestra idea de ir a ese paraíso exótico era mejorar nuestras vidas y empezar nuevos proyectos (este blog nació gracias a ese viaje) y lo logramos en cierto grado, la verdad es que llegamos a fumar una cajetilla diaria — 2 cuando salíamos al bar de la playa.

Y era tanta la pena y el sentimiento de culpa que tenía por hacerlo que nunca subí una foto o video fumando. Si alguien quería tomarme una foto escondía el cigarro detrás de mi espalda o lo alejaba del cuadro de la cámara.

¿Cómo alguien que promueve estilos de vida saludables podría fumar? 

¿No que mucho desarrollo personal?

¿No estás siendo muy incongruente?

Eso y más era lo que yo me decía a mi mismo para reprocharme, para horas después olvidarlo y fumar una cigarro más.

Cuando Hugo y yo nos mudamos habíamos decidido aprovechar ese cambio de vida para por fin dejar de fumar, pero tampoco funcionó. Es más, mi adicción empeoró y empecé a fumar más (ya no tenía a quién rendirle cuentas, ¿cierto?).

Hasta que un mes después, estando en la ventana con ese cigarro en la mano y el cenicero en la otra, tomé la decisión.

Ese sería el último cigarro que fumaría en mi vida.

Un segundo después de que la última bocanada de humo salió de mi boca fui a buscar a Hugo y le dije:

“Ya voy a dejar de fumar. Este es el último que me fumo.”

A lo que él me contestó: “Esta bien. Yo también lo dejaré. Tenía tiempo pensándolo y esto no nos hace nada bien.”

Fue ahí que me di cuenta que realmente era el momento. De acuerdo al cuadrante de personalidad de hábitos yo soy de una personalidad Complaciente, lo que quiere decir que es más fácil que modifique un hábito si tengo a quién rendirle cuentas o tengo un compañero de responsabilidad que me ayude a lograrlo. Evidentemente esto no les funciona a todos, pero definitivamente a mí sí.

Hoy llevamos mas o menos 2 meses sin fumar, y digo más o menos porque no quise recordar ese día como una fecha importante porque era darle demasiado poder al cigarro. Y cuanto mas poder le des a algo más te controla.

¿Fue difícil? No realmente. Lo difícil es —como dice mi querida amiga Marichu— tomar la determinada determinación de hacerlo.

Si tú también quieres dejar de fumar (o cualquier otro hábito perjudicial para ti) te comparto cuáles fueron las 5 estrategias que yo ocupé para dejar de fumar:

1 – Tomar la determinada determinación de cambiar ese hábito.

Marichu es muy sabia, hazle caso. No es suficiente ser determinado por unos días, sólo la determinada determinación te llevará a cambiar eso que no te gusta de tu vida.

2 – Conseguir un compañero de responsabilidad

Recuerda, ¡esto no funciona para todos! Algunas personas deciden hacerlo solos, y está bien. Además, procura que si vas a conseguir un compañero de responsabilidad sea alguien que también quiera hacerlo, no obligues a nadie a cambiar algo que no quiere.

3 – Adelantarte a los posibles efectos de desintoxicación de tu cuerpo

Como ya había intentado dejar el cigarro meses atrás, sabía lo que podría ocurrir: ansiedad, aumento repentino del ritmo cardiaco, sudoración, mal humor, insomnio… pero eso solo dura unas cuantas semanas. Si investigas antes qué te puede pasar y cómo superar estos efectos es más fácil lograrlo.

4 – Decide por qué hábito lo vas a cambiar.

Un hábito no se elimina solo, tienes que suplirlo por otro. Si no agregas una nueva actividad que ocupe el tiempo que usabas para fumar, es muy probable que regreses al mal hábito.

En mi caso, decidí tomar clases de yoga en un lugar a una cuadra de mi casa.

5 – Ocupa herramientas que te ayuden a lograrlo.

Se vale hacer trampa. Hugo y yo empezamos a tomar este suplemento natural para reducir los efectos físicos de la ansiedad y compramos de estos aceites esenciales para relajarnos y tener un mejor estado de ánimo. Eso nos ayudó a pasar las primeras semanas (que son las mas difíciles) sin problema y sin tener esas ganas de querer fumar.

Hoy te puedo decir que me siento muy feliz de tener una vida libre del cigarro. Sin embargo, no me avergüenzo de los casi 10 años que lo hice. Fue parte de mi vida. Soy quien soy y fue parte de mi camino de aprendizaje.

Hoy decidí cambiar mi vida y eso es lo verdaderamente importante. Todos tomamos decisiones que tal vez no sean las mejores para nuestra vida, pero definitivamente esas decisiones son los mejores maestros para lograr mejorarla.

TE TOCA A TI

¿Qué es lo más difícil para ti de dejar de fumar? Y si nunca has fumado ¿qué estrategias usaste para eliminar un mal hábito que tenías? Cuéntame en los comentarios. Puede que tu consejo ayude a otra persona a dejar el cigarro de una vez por todas!

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Cómo ser constante en tu negocio

Hellou! ¿Cómo están el día de hoy?

¡Bienvenidos al jueves de Preguntas & Respuestas del Tato Blog!

El día de hoy la pregunta es de mi querida amiga @saritha1985 que escribe:

Qué buena pregunta Sarita.

Antes que nada debo decirte que mi proceso aún está sucediendo. No es algo que ya esté terminado o haya acabado. Pero déjame contarte como ha sido hasta el momento 🙂

Yo empecé mi negocio USANA hace 4 años, cuando estaba haciendo mi servicio social en SEMARNAT, como parte de la Dirección de Cambio Climático. Estando ahí me di cuenta que trabajar en una oficina no era lo que quería por el resto de mi vida. Aunque me encantaba mi trabajo, no me encantaba todo lo que rodeaba a mi trabajo: el jefe, los compañeros, los horarios, el tráfico —y por supuesto, la paga.

Fue en ese momento que decidí empezar mi propio negocio de USANA. Al principio debo decirte que moría de miedo, pero después me di cuenta que lo sentía no era miedo, sino emoción. Muchos estudios han demostrado que los humanos solemos confundir el miedo con la emoción porque los dos te provocan los mismos síntomas: dolor de estómago, se te acelera el corazón, te suda el cuerpo…

(Así que la próxima vez que digas “¡tengo miedo!” Cámbialo por “¡estoy emocionada!”, créeme, hará una gran diferencia)

Y aún con todo y “miedo”, me aventé a hacerlo.

Mi primera recomendación para ti Sara es la siguiente: trae a tu negocio las cualidades que tienes y ocupas en tu trabajo/empleo.

En mi caso, algo en lo que yo era muy bueno en mi empleo era siendo proactivo. 

“La proactividad se refiere al comportamiento anticipatorio, orientado al cambio y autoiniciado en situaciones. El comportamiento proactivo implica actuar antes de una situación futura, en lugar de sólo reaccionar. Significa tomar el control y hacer que las cosas sucedan en lugar de simplemente ajustarse a una situación o esperar a que suceda algo. Las personas proactivas generalmente no necesitan que se les pida que actúen, ni requieren instrucciones detalladas.”

Si mi jefe me decía que necesitaba un documento en dos horas, yo se lo tenía en hora y media.

Si me pedían llegar a las 9 en punto llegaba 8:30.

Si me pedían terminar un proyecto el viernes lo tenía sobre la mesa el miércoles o jueves.

Hacer más de lo que se esperaba de mi fue lo que hizo que la jefa de mi jefe dijera que yo “había sido una de las 5 mejores personas que habían cruzado por su oficina en SEMARNAT”.

Y eso mismo hice con mi negocio USANA. Siempre hacía más de lo que tenía que hacer.

Leí todo el Sistema de Desarrollo de Negocio en un día (incluido el largo, pesado y aburrido Manual de Políticas y Procedimientos)

En una semana di mas de 10 presentaciones.

Logré el Motivador Platino Premier en 6 semanas en lugar de 8 —y la semana 5 estuve en Disneyworld.

Pero te platico esto no para presumirte, sino para darte ejemplos de que dando sólo un poco más que el resto tus resultados pueden ser abismalmente diferentes. Un gran error que cometemos al iniciar nuestro negocio es tratarlo como un empleo: hacer sólo lo que se espera de ti, dedicándole el menos tiempo posible y haciendo el menor esfuerzo.

Eso funciona allá afuera. Pero no aquí. No en tu negocio.

Ser proactivo y hacer más de lo que se esperaba de mi me llevó a lograr el título de Triunfador (generar una comisión de 400 dólares en una semana) en 3 meses, Líder Plata (1,000 dólares en una semana) en un año y Líder Oro en dos años (1,000 dólares por cuatro semanas consecutivas).

Y si yo lo pude hacer Sara, tú también.

Recuerda esta fórmula:

Proactividad + Hacer más de lo que se espera de ti = ÉXITO

¡En verdad espero que esto te haya sido de gran ayuda!

Ahora es tu turno ayudar a Sara.

¿Tienes algún consejo para ser más constante? ¿Cuál ha sido la clave del éxito en tu negocio?

Platícanos tus consejos en los comentarios de aquí abajo.

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Los 5 libros que cambiarán tu vida

¡Hola! ¿Cómo estás?

Tengo una confesión que hacerte.

Soy Tato, y soy un comprador compulsivo de libros.

En serio. Cada que voy a Sanborns es casi imposible resistirme a ir directamente a la sección de libros, o evitar entrar a un Gandhi cada que paso frente a uno. Es como si los libros me gritaran desde los estantes donde están plácidamente acomodados: ¡heeey! ¡Ven acá! Te estábamos esperando!

Y aunque en mi depa tengo muchos libros sin leer (créeme, muchos) puedo asegurarte que la gran mayoría ya los he leído. Claro, eso no quita que en mis Notas del iPhone tenga una lista inmensa de todos los libros que me han recomendado —o yo mismo he encontrado— y que quiero, deseo y anhelo poder leer todos en algún momento.

Sin embargo, de todo el vasto mundo de la literatura definitivamente tengo mis favoritos. Esos títulos que no sólo me han gustado, sino que realmente han cambiado mi vida en algún ámbito en específico.

Estos cinco libros que te voy a recomendar en verdad valen la pena leerse. Y no una, sino varias veces. Si vienes un día a mi casa y te fijas en el librero verás que esos libros son los más desgastados, manchados y doblados de tanto que los llevo de un lugar a otro. Los que veas demasiado limpios o prácticamente nuevos es por que efectivamente, son nuevos. Algún amigo o conocido no me regresó el que le presté y decidí comprarlo de nuevo (#ShitHappens).

Así que ahí te van los 5 libros que cambiaron mi vida — ¡y probablemente cambien la tuya también!

1 . El efecto compuesto, de Darren Hardy

Si quieres tener éxito en lo que sea que hagas, tienes que leer este libro. Tu vida, negocio o empleo pueden depender de ello (¡es en serio!). El efecto compuesto te dirá por qué has estado equivocado al pensar que las “grandes” desiciones de tu vida son las más importantes.

Elecciones como qué estudiarás, con quién te casarás o donde vivirás, dice Darren Hardy, no son las que definirán tu vida. Son las pequeñas y casi imperceptibles decisiones las que realmente marcarán tu vida.

Si quieres saber cuáles son y cómo usarlas a tu favor tienes que leer este libro.

2. La Magia, de Rhonda Byrne

Ayer fui a Gandhi y a Sanborns (¡te dije que mi problema es real!) y me sorprendió ver que ya hay muchas copias de este título. Hasta hace unos meses era -casi- imposible conseguirlo en físico. ¡Así que #bendiciones a la editorial que decidió reimprimirlo!

La Magia es probablemente el libro que más he recomendado en mi vida. ¿Por qué? Fácil. Porque no importa si eres empleado o emprendedor, lees mucho o poco, puedes leer este libro. Se divide en pequeñas lecciones de 2 o 3 páginas que lees durante 21 días para aprender la magia de la gratitud.

Créeme. Funciona. Cada que leo este libro suceden cosas increíbles en mi vida. Si crees que eres un persona agradecida te reto a que leas este libro y veas que tanta gratitud practicas en tu día a día. Si no lo eres, tal vez esto sea lo que hace falta en tu vida para progresar.

3. Y colorín colorado, este cuento aún no se ha acabado, de Odín Dupeyron

Ya sé qué estás pensando. Es el título más ridículo para un libro de adultos, pero hazme caso: no lo subestimes. Este libro literalmente me hizo llorar, cosa que han logrado pocos libros.

Y no me mal entiendas, lloré de alegría y empatía, no de tristeza o depresión.

Colorín Colorado es la historia de una princesa que lleva toda su vida en un castillo porque alguien le dijo que un dragón la vigilaba, aunque ella nunca lo había visto. Es una novela retórica sobre nuestra propia vida, de como tenemos ciertas barreras o limitantes y que no sabemos por qué las tenemos pero que no nos dejan vivir nuestra vida como realmente queremos por el miedo de lo que supuestamente existe allá afuera.

En verdad, tienes que leerlo.

4. Los 5 Lenguajes del Amor, de Gary Chapman

La razón del éxito de mi relación de pareja. En serio. 

Y a pesar de que cuando Hugo me dio a leer este libro hice esta cara:

¡No sabes el nivel de libro que es!

Si todas tus relaciones fracasan, eres del club #SoySola o ya estás resignada a ser la tía solterona, regálate este libro —y una última oportunidad.

La idea de este terapeuta es simple: las relaciones amorosas fracasan porque terminado el periodo de enamoramiento no lograste saber cuál es el lenguaje del amor de tu pareja (o sea, como hacer que se sienta realmente amado) y le intentas demostrar tu amor como Dios te da a entender.

Con este libro podrás identificar tu propio lenguaje y el lenguaje de tu próxima pareja, para que no te vuelvan a decir “no te convengo” o “dice mi mamá que siempre no”.

5. Los 4 Acuerdos, del Dr. Miguel Ruiz

La más reciente inclusión a este Top 5. Terminé de leer este libro hace unas semanas y no podía creer por qué me había tardado tanto en leerlo, si es taaaaan famoso y taaaaan recomendado.

Bueno, la verdad sí sé por qué. 

He visto tantos videos o imágenes en Facebook de cuáles son los 4 acuerdos que no creí necesario tener que echarme todo el libro para poder entenderlos y aplicarlos.

Error.

¿Te ha pasado que lees un libro que después hacen película, y no tiene nada que ver? Justo eso sucede con Los 4 Acuerdos. Tanta gente habla de ellos que creemos saberlos, pero una vez que lees el libro te das cuenta que no sabías NADA.

Lo mejor es que este best seller reconocido a nivel internacional es de un escritor mexicano, cosa por la que me siento súper orgulloso. ¡Aprovecha esta sabiduría milenaria de los Toltecas para mejorar tu vida!


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TU TURNO

¿Cuál es el libro que ha cambiado tu vida? ¡Me encantará leerlo! Déjame el título en los comentarios 🙂

Gracias por venir a verme, en verdad espero que estas recomendaciones hagan un eco en tu corazón.

Por más libros-cambia-vidas,

¿Estresado? Kit básico para una vida balanceada

¡Hola amigos!

¿Alguna vez has sentido que tu vida está demasiado desequilibrada? ¿Te gustaría saber cómo tener una vida más balanceada pero no sabes por donde empezar? Si dijiste sí, entonces el blog de hoy es para ti.

Como se los prometí, esta semana tenemos Jueves de Preguntas & Respuestas. La pregunta de hoy me la hizo @giosana93 en Instagram, y Giosana dice:

¡Qué buena pregunta Giosana! Creo que tengo algunos tips que te pueden ayudar.

Pero antes de compartírtelos me gustaría que hablemos acerca de lo que yo llamo “El Mito Del Balance”. Para mi, el balance no existe. Al menos no del tipo que las revistas y la gente allá afuera vende como una “vida balanceada”.

Porque seamos sinceros, nadie puede dedicarle exactamente el mismo tiempo a todas las áreas o actividades de su vida. Si quisiéramos hacer eso el día tendría que durar mínimo 30 horas. Dependiendo de qué es lo que estés buscando en cada etapa de tu vida tendrás que dedicarle más tiempo a eso, y por ende, le quitarás horas a otras cosas.

Déjame darte un ejemplo: Hace cuatro años yo estaba buscando tener ingresos extras que me permitieran prescindir de un empleo, así que gran parte de mi tiempo libre lo dedicaba a hacer crecer mi negocio de network marketing. No tenía tiempo para viajar, irme de fiesta o crecer mi lado espiritual. Encontré mi balance dedicándole tiempo a lo que quería en ese momento.

Hoy, cuatro años después, mi balance es un poco distinto.

Como acabo de mudarme y estoy viviendo mi nueva vida en pareja, ahora dedico más tiempo a mi relación y enfoco gran parte de mi tiempo en cosas que nos hagan reforzar y disfrutar esta etapa de nuestra vida a Hugo y a mi. Por ende he tenido que tomar tiempo de otras áreas, que en mi caso son las áreas del ejercicio y mi familia nuclear (mi mamá, mi hermano…)

Ojo. No estoy diciendo que lo tengas que hacer exactamente como yo lo hice o lo estoy haciendo actualmente, sólo no quiero que caigas en esta pesadilla tan estresante del Mito del Balance. He estado ahí y créeme. Es muy estresante.

La vida con balance no existe. Lo que existe es la vida con prioridades.

Dicho lo anterior, voy a darte algunos tips que van a ayudarte a tener claro cuáles son las áreas de tu vida a las que debes prestarle atención en este mismo momento, para así sentirte en balance contigo misma (y con nadie más).

Tip #1: Pregúntate – ¿Qué siento que me hace falta en este momento?

Nuestro cuerpo es sabio. De hecho, es el canal por donde el Universo se comunica contigo. Si tu cuerpo te pide ejercicio, dáselo. Si te pide comida saludable, concédeselo. Si te pide más sueño, regálaselo.

Escucha lo que tienes por decirte a ti misma y verás que nunca fallarás. Tu cuerpo sabe lo que necesitas mejor que tú -por extraña que suene esa última frase.

Tip #2: Escoge tus no-negociables

Recuerda que si tú no decides el rumbo de tu vida, alguien más lo decidirá por ti. Tienes que saber muy bien a qué le dedicarás tiempo todos los días, y esas cosas deben ser las que más te generen paz, felicidad y gozo.

Para mi esos no-negociables son: meditar cada mañana con Hugo, ver a mi mentora de negocio los lunes en la mañana, asistir a la reunión con mi equipo de trabajo los lunes por la noche, tomar mi clase de yoga los lunes y miércoles, y comer con mi familia los jueves por la tarde.

Ninguna de esas actividades están sujetas a consideración. Si alguien me pide verme los jueves por la tarde le diré que no, porque sé que ese es el momento que le dedico a mi familia – y a nada más.

Escoge tus 4 o 5 no-negociables y verás que si los escoges bien, sentirás de inmediato una sensación de balance, y acuérdate que balance = felicidad.

Tip #3: Planea tu balance ideal

Tal vez sea imposible que ahora mismo tengas la vida tl y como la deseas, pero lo que sí es posible es que empieces a planificarla para que realmente suceda. Siéntate un día y haz una lista de qué es lo que necesitas para lograr tu vida de ensueño: tal vez necesitas cambiar de trabajo, inscribirte al gimnasio, buscar un centro de meditación…. Y una vez que tengas esa lista, decide qué tienes que hacer primer lugar, qué en segundo, etc…

Como yo sabía que para alcanzar mi propio balance requería tener tiempo para hacer yoga, meditación y viajar, lo primero que puse en mi lista fue crear un negocio propio que me permitiera generar ingresos sin que yo tuviera que estar atado a un horario o lugar establecido. Una vez que lo logré pude pasar a mi siguiente punto de la lista. Así hasta que logré construir una vida donde puedo meditar todas las mañanas al lado de la persona que más amo, tomar clases de yoga a las 4 pm a una cuadra de mi casa y viajar cuando siento la necesidad de hacerlo.

Sólo necesitas una cosa: claridad en lo que significa para ti vivir una vida balanceada.

Y esa es mi respuesta para tu pregunta, Giosana! En verdad espero que te ayude lo que te acabo de decir.

Ahora me encantaría que tú me ayudaras a contestarle a Giosana.

¿Qué otro tip le puedes dar a Giosana para tener una vida en balance? ¿Qué te ha funcionado a ti? Escríbele en los comentarios y yo me encargaré de hacerle llegar todo lo que tengas por decirle 🙂

Gracias por venir a leerme cada semana. Me encanta verte por aquí, en serio.

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PD. Como ya te diste cuenta, parte de mis no-negociables son meditar con Hugo y hacer yoga. Este sábado Hugo y yo iremos al Wanderlust 108 un evento de wellness donde correremos 5k, practicaremos yoga y meditaremos junto a otras 1700 personas. Si quieres ir con nosotros compra tus boletos aquí y usa mi código TATODIAZAG para que te hagan 15% de descuento.

Por un vida verdaderamente balanceada,